ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ, ΟΙ ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ

9 φρούτα και λαχανικά που πρέπει να τρως πάντα με τη φλούδα. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα για την διατροφή μας.  Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι η βάση για μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.  Τα φρούτα και λαχανικά είναι χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες και σε συνδυασμό με τις φυτικές ίνες και τις ποσότητες νερού που […]

ΑΥΤΕΣ ΟΙ ΑΛΛΑΓΕΣ ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΣΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από την Physicians Committee for Responsible Medicine, τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα, το βάρος και η χοληστερόλη των διαβητικών μπορούν να μειωθούν υιοθετώντας διάφορα προληπτικά μέτρα. Μερικές μελέτες έχουν υποστηρίξει ότι οι διαιτητικές παρεμβάσεις για τη διαχείριση του διαβήτη  είναι πιο αποτελεσματικές, επειδή σε αντίθεση με τα φάρμακα, έχουν […]