banner ad

Tag: Featured

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΤΡΩΝΕ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΤΑ 30;

. April 20, 2019 . 0 Comments
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΤΡΩΝΕ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΤΑ 30;

Καθώς περνούν τα χρόνια, το σώμα μας μεγαλώνει και γίνεται όλο και πιο δύσκολο να διατηρηθεί υγιές. Και αυτό και το μυαλό. Έτσι πρέπει να προσπαθήσουμε δύο φορές πιο σκληρά για να διατηρήσουμε την υγεία μας. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζετγαι να προσέχετε τι πρέπει ή δεν πρέπει να τρώτε. Στη δεκαετία των 20 […]

Continue Reading

ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΟΔΟ ΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

. April 20, 2019 . 0 Comments
ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΟΔΟ ΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

Πώς μεταβάλλεται η όραση με την ηλικία; Ακριβώς όπως οι φυσικές μας αντοχές μειώνονται με την πάροδο του χρόνου, έτσι και η όραση μας παρουσιάζει άμβλυνση, κυριώς μετά την ηλικία των 60 χρόνων. Κάποιες παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η πρεσβυωπία, είναι απολύτως φυσιολογικές και δεν χρειάζεται να μας ανησυχούν. Ο καταρράκτης που […]

Continue Reading

ΣΠΙΤΙΚΑ ΝΤΟΛΜΑΔΑΚΙΑ

. April 19, 2019 . 0 Comments
ΣΠΙΤΙΚΑ ΝΤΟΛΜΑΔΑΚΙΑ

Υλικά για 4 άτομα 3⁄4 κιλού άπαχος κιμάς μοσχαρίσιος 1⁄4 κιλού αμπελόφυλλα 1 κουταλιά της σούπας δυόσμος 3 κουταλιές της σούπας λάδι 1 φλιτζάνι τσαγιού του καφέ ρύζι γλασέ αλάτι πιπέρι 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι 1 ματσάκι άνηθος Εκτέλεση Καθαρίζετε και πλένετε καλά τα αμπελόφυλλα και ζεματίστε τα με καυτό νερό στο οποίο έχετε προσθέσει […]

Continue Reading

ΠΩΣ Η ΜΥΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ

. April 19, 2019 . 0 Comments
ΠΩΣ Η ΜΥΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΥΜΒΑΛΛΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΤΟΥ ΔΙΑΒΗΤΗ

Τα στοιχεία νέας μελέτης από το διεθνές επιστημονικό περιοδικό Mayo Clinic Proceedings έδειξαν ότι η αύξηση της μυϊκής μας μάζας μπορεί να είναι ένας καθοριστικός παράγοντας στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης σακχαρώδη διαβήτητύπου 2. Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 4681 ενήλικες, ηλικίας 20 έως 100 ετών, χωρίς διάγνωση σακχαρώδη διαβήτη, τους […]

Continue Reading

ΦΑΚΕΣ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΝΤΡΕΣΙΝΓΚ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑΣ

. April 18, 2019 . 0 Comments
ΦΑΚΕΣ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΝΤΡΕΣΙΝΓΚ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑΣ

Μια συνταγή που αποδεικνύει πως οι φακές είναι παντός καιρού. Μπορεί η κλασική συνταγή για φακές να τις θέλει σούπα, αρωματισμένες με δάφνη και ξύδι, όμως αυτό δεν σημαίνει πως δεν μπορείτε να τις απολαύσετε και διαφορετικά. Υλικά 500 γρ. φακές ψιλές 3 φρέσκα κρεμμυδάκια 1/2 ματσάκι άνηθος 3-4 κλωναράκια φρέσκια ρίγανη 10-15 τοματίνια τσέρι 1 μέτριο αγγούρι 1 […]

Continue Reading

ΠΙΘΑΝΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

. April 17, 2019 . 0 Comments
ΠΙΘΑΝΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών κάθε είδους σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, καρκίνου και άλλων παθήσεων. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών τροφών όπως τα ακτινίδια μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και της συνολικής θνησιμότητας. Άλλα οφέλη περιλαμβάνουν: Υγιές δέρμα Το κολλαγόνο, το σύστημα υποστήριξης του δέρματος, εξαρτάται από τη βιταμίνη C. […]

Continue Reading

ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΚΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ

. April 17, 2019 . 0 Comments
ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΚΗ ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ

Η καλή στάση του σώματος είναι σημαντική για ένα υγιές νου και σώμα. Ο τρόπος που κάθεσαι, στέκεσαι και περπατάς μπορεί να σε κάνει να φαίνεσαι ψηλός, λεπτός και σίγουρος. Τα προβλήματα της στάσης μπορεί να έχουν διαρκείς παρενέργειες στο σώμα και την υγεία σας. Εδώ είναι οι συνέπειες της κακής στάσης για την υγεία […]

Continue Reading

ΧΑΛΒΑΣ ΣΙΜΙΓΔΑΛΕΝΙΟΣ

. April 16, 2019 . 0 Comments
ΧΑΛΒΑΣ ΣΙΜΙΓΔΑΛΕΝΙΟΣ

ΥΛΙΚΑ 1/2 ποτήρι νερού ηλιέλαιο 1/2 ποτήρι νερού ελαιόλαδο 2 ποτήρια νερού σιμιγδάλι χοντρό 1 ποτήρι νερού φυσικός χυμός πορτοκάλι 2 κ.σ. κουκουνάρι 3 κ.σ. αμύγδαλο λευκό χοντροκομμένο Για γαρνίρισμα σκόνη κανέλα Για το σιρόπι: 3 ποτήρια νερού ζάχαρη, 3 ποτήρια νερού νερό, 1 ξύλο κανέλας ΕΚΤΕΛΕΣΗ Σε κατσαρόλα, σε δυνατή φωτιά, ρίχνουμε τα υλικά […]

Continue Reading

ΦΥΣΙΚΗ ΜΑΣΚΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΑΠΟ ΠΑΤΑΤΑ ΚΑΙ ΜΕΛΙ

. April 16, 2019 . 0 Comments
ΦΥΣΙΚΗ ΜΑΣΚΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΡΥΤΙΔΕΣ ΑΠΟ ΠΑΤΑΤΑ ΚΑΙ ΜΕΛΙ

Μια μάσκα για τις ρυτίδες με φυσικό τρόπο που χρησιμοποιείται κάτω από τα μάτια και προσφέρει σφριγηλότητα, καταπολεμά τους μαύρους κύκλους και τις λεπτές γραμμές. Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι: 1 μικρή πατάτα1 κουταλιά της σούπας μέλι Εφαρμογή Βάλτε την πατάτα στο μούλτι μέχρι να την πολτοποιήσετε. Στη συνέχεια προσθέστε το μέλι και ξαναχτυπήστε ώστε να ενσωματωθεί στο […]

Continue Reading

9 ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΑ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ

. April 15, 2019 . 0 Comments
9 ΚΑΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΑ ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ

Είναι δυσάρεστο να μάθει κάποιος ότι έχει υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων. Τα υψηλά επίπεδα αυξάνουν την πιθανότητα να εμφανίσετε καρδιοπάθεια. Ωστόσο, υπάρχουν και καλά νέα. Αν αλλάξετε μερικές κακές συνήθειες σε πιο υγιεινές, μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα τριγλυκεριδίων και να έχετε μια υγιή καρδιά. Κακή συνήθεια No. 1: Πίνετε αναψυκτικά, γλυκό τσάι ή φρουτοχυμούς Η […]

Continue Reading

ΤΑ 8 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙΣ ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ

. April 15, 2019 . 0 Comments
ΤΑ 8 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙΣ ΚΑΤΑΠΙΕΣΗ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙΣ

Αν μπορείς να προσδιορίσεις με αλήθεια και θάρρος ένα πρόβλημα, έχεις τον απόλυτο έλεγχό του. Κι είσαι πάντα πολύ κοντά στη λύση του. Οταν δεν μπορείς να αντιληφθείς την ύπαρξή του, τότε, αυτό αλωνίζει ανενόχλητο στη ζωή σου, γιγαντώνεται και σου την αλλάζει προς το χειρότερο. Σε αυτό το άρθρο εστιάζουμε σε μια κατάσταση που […]

Continue Reading

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΕΙΔΗ ΞΗΡΩΝ ΚΑΡΠΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

. April 14, 2019 . 0 Comments
ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΕΙΔΗ ΞΗΡΩΝ ΚΑΡΠΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Σίγουρα θα έχετε ακούσει ή θα έχετε διαβάσει πόσο ευεργετική είναι η επίδραση των ξηρών καρπών στην υγεία σας. Αν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτούς πρόκειται για μια εστία υγιεινών λιπών, ινών και πρωτεϊνών ενώ εμπεριέχουν θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν την πείνα και τις καρδιακές παθήσεις. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε πάντως είναι να […]

Continue Reading

ΝΑ ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΟΤΑΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

. April 14, 2019 . 0 Comments
ΝΑ ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΟΤΑΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

Οι 7 συνέπειες του junk food. Ολοι έχουμε ακούσει για τα «επεξεργασμένα τρόφιμα». Η διατροφή μας είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια της υγείας μας. Πρέπει να προσέχουμε τι και ποσο τρώμε ώστε να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας. Δυστυχώς, πολλές φορές υποκύπτουμε και τρώμε πρόχειρα χωρίς να προσέχουμε. Οι επεξεργασμένες τροφές είναι αυτές που είναι ήδη μαγειρεμένες, κονσερβοποιημένες, συσκευασμένες […]

Continue Reading

ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΝΑ ΠΡΑΓΜΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ ΠΙΟ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ ΑΠΟ ΤΑ ΛΕΦΤΑ

. April 13, 2019 . 0 Comments
ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΝΑ ΠΡΑΓΜΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΚΑΝΕΙ ΠΙΟ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ ΑΠΟ ΤΑ ΛΕΦΤΑ

Πέρα από τα λεφτά και τα ταξίδια. Αγαπάμε τα ταξίδια και ονειρευόμαστε διακοπές σε όμορφους προορισμούς. Την ίδια ώρα ένα αίσθημα ασφάλειας μας προσφέρουν τα χρήματα που είναι αναγκαία για να πληρώσουμε τις υποχρεώσεις μας και να ανταπεξέλθουμε στις ανάγκες της καθημερινότητας.  Οι ερευνητές ωστόσο, διαπίστωσαν ότι ούτε τα χρήματα, ούτε τα ταξίδια μας προσφέρουν […]

Continue Reading

ΧΑΛΒΑΣ ΜΕ LIME, ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΑΦΕ

. April 12, 2019 . 0 Comments
ΧΑΛΒΑΣ ΜΕ LIME, ΜΕΛΙ ΚΑΙ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΚΑΦΕ

Υλικά (για 4 άτομα)320 γρ. χαλβά4 κ.σ. μέλιΕλληνικός καφέςΧυμός lime  ΕκτέλεσηΚόβετε το χαλβά στα τέσσερα και βάζετε τα κομμάτια σε ένα πιάτο. Περιχύνετε με το μέλι, ραντίζετε με μερικές σταγόνες lime και πασπαλίζετε με λίγο ελληνικό καφέ. Το tip της διαφοράς: ζεσταίνουμε το γλυκό στο grill μέχρι να μαλακώσει (όχι να «αρπάξει») ο χαλβάς.  Πηγη: […]

Continue Reading

ΥΨΗΛΟΤΕΡΟΣ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΣΕ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΜΕ ΧΑΜΗΛΗ “ΚΑΚΗ” ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ

. April 12, 2019 . 0 Comments
ΥΨΗΛΟΤΕΡΟΣ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΣΕ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΜΕ ΧΑΜΗΛΗ “ΚΑΚΗ” ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ

Η μείωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL) θεωρείται επιθυμητή, καθώς μειώνεται έτσι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος για έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Όμως μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι, κάτω από ένα όριο, η πολύ χαμηλή «κακή» χοληστερίνη μπορεί να αυξήσει στις γυναίκες τον κίνδυνο αιμορραγικού εγκεφαλικού επεισοδίου. Κάτι ανάλογο για το εγκεφαλικό ισχύει και για τα πολύ χαμηλά […]

Continue Reading

ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΤΗΓΑΝΙΣΜΑ

. April 11, 2019 . 0 Comments
ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΤΗΓΑΝΙΣΜΑ

Οι ωραιότεροι μεζέδες της Σαρακοστής έχουν έναν κοινό παρανομαστή: το τηγάνι. Τραγανά  καλαμαράκια, ψαράκια, κολοκυθάκια, τυροπιτάκια, πατάτες, αλλά και τα γλυκά του τηγανιού -λουκουμάδες, τηγανίτες, αβγοφέτες… Αλλά μπορεί το τηγάνισμα να είναι αθώο ή ακόμα και ωφέλιμο; Αν και το τηγάνισμα έχει κατηγορηθεί και ακόμα κατηγορείται ως λανθασμένη και επιβλαβής μέθοδος μαγειρικής, που πρέπει να […]

Continue Reading

ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΤΡΩΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΛΑΤΙ ΑΠΟ ΟΣΟ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ

. April 11, 2019 . 0 Comments
ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΤΡΩΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΛΑΤΙ ΑΠΟ ΟΣΟ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ

Η υπερκατανάλωση οποιασδήποτε τροφής δεν κάνει καλό στον οργανισμό. Εάν χρησιμοποιείτε την αλατιέρα συχνά, τότε  αυτό είναι μία συνήθεια η οποία μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας με πολλούς τρόπους. Η κατανάλωση υπερβολικά μεγάλης ποσότητας άλατος μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση και μπορεί να σας θέσει σε υψηλό κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, […]

Continue Reading

ΤΗΓΑΝΙΑ ΜΕ ΚΑΛΑΜΑΡΑΚΙΑ, ΦΡΕΣΚΑ ΚΡΕΜΜΥΔΑΚΙΑ ΚΑΙ ΚΑΥΤΕΡΗ ΠΙΠΕΡΙΑ

. April 10, 2019 . 0 Comments
ΤΗΓΑΝΙΑ ΜΕ ΚΑΛΑΜΑΡΑΚΙΑ, ΦΡΕΣΚΑ ΚΡΕΜΜΥΔΑΚΙΑ ΚΑΙ ΚΑΥΤΕΡΗ ΠΙΠΕΡΙΑ

Υλικά1, 5 κ. καλαμαράκια  700 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε μεγάλα κομμάτια    1 κ.γ. ξερή ρίγανη ή 1 κ.σ. φρέσκια ρίγανη1 καυτερή κόκκινη πιπεριάΞύσμα 1/2 λεμονιούΕλαιόλαδο  Αλάτι, πιπέρι  ΕκτέλεσηΚαθαρίζουμε και πλένουμε τα καλαμαράκια και τα κόβουμε σε ροδέλες. Τα αφήνουμε να στραγγίξουν και τα στεγνώνουμε σχολαστικά με χαρτί κουζίνας. Καθαρίζουμε και πλένουμε τα κρεμμυδάκια και τα κόβουμε σε […]

Continue Reading

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΚΟΙΜΗΘΕΙ ΓΙΑ 24 ΩΡΕΣ;

. April 10, 2019 . 0 Comments
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΚΟΙΜΗΘΕΙ ΓΙΑ 24 ΩΡΕΣ;

Η επίτευξη επαρκούς ύπνου είναι ζωτικής σημασίας τόσο για τη σωματική όσο και για τη συναισθηματική ευεξία ενός ανθρώπου. Η στέρηση του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε πολλές βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συστήνουν στους ενήλικες ηλικίας 18 έως 60 ετών να κοιμούνται τουλάχιστον 7 ώρες. Ωστόσο, […]

Continue Reading