banner ad

Tag: full-image

ΠΩΣ ΘΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΥΓΙΕΣ ΤΟ ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ

. October 22, 2019 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΥΓΙΕΣ ΤΟ ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑ

Ακόμη και αν δεν υποφέρουμε από κάποια σοβαρή ασθένεια, οι περισσότεροι άνθρωποι αισθανόμαστε ότι είμαστε υγιείς. Αλλά είναι αλήθεια; Πιθανώς όχι. Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνουν στον γιατρό μόνο όταν αρρωσταίνουν, και χωρίς εξετάσεις, δεν μπορούμε να βγάλουμε το συμπέρασμα ότι εκτός της δεδομένης ιατρικής κατάστασης είναι εντελώς υγιείς. Πολλές ασθένειες συνδέονται και προκαλούνται από […]

Continue Reading

ΤΑ 3 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ CATE BLANCHETT

. October 22, 2019 . 0 Comments
ΤΑ 3 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΗΝ CATE BLANCHETT

Οι συνήθειες για φρέσκια και λαμπερή όψη. Η Cate Blanchett είναι μια από τις ομορφότερες γυναίκες στον κόσμο και από τις πιο ταλαντούχες και καταξιωμένες ηθοποιούς του διεθνούς σινεμά. Διαθέτει μια φιγούρα σχεδόν βικτωριανή, θα έλεγε κανείς, και ένα παρουσιαστικό επιβλητικό, αλλά και απόλυτα θηλυκό -ένας εντυπωσιακός συνδυασμός, που σίγουρα δεν βλέπουμε συχνά. Στα 50 της χρόνια η Cate […]

Continue Reading

ΓΙΑΤΙ ΤΟ MORINGA ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΝΕΟ SUPERFOOD ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ

. October 21, 2019 . 0 Comments
ΓΙΑΤΙ ΤΟ MORINGA ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΝΕΟ SUPERFOOD ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ

Το Kale και το matcha έχουν από καιρό κυριαρχήσει στο βασίλειο των supergreens. Αλλά πρόσφατα, ένα ισχυρό νέο φυτό έχει έρθει στο προσκήνιο ως μια ακόμα πιο υγιεινή εναλλακτική λύση. Το Moringa oleifera έχει επίσης κερδίσει το όνομα «δένδρο θαύμα» λόγω των αξιοσημείωτων πλεονεκτημάτων του για την υγεία. Τα δέντρα Moringa που προέρχονται από την […]

Continue Reading

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ

. October 21, 2019 . 0 Comments
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ

Τα κυριότερα σημάδια έλλειψης ασβεστίου που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO), εδώ και μερικά χρόνια έχει αφιερώσει μια ημέρα του χρόνου στο πρόβλημα της Οστεοπόρωσης. Το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης και τα γιορτάζει κάθε χρόνο στις 20 Οκτωβρίου την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Οστεοπόρωσης (ΠΗΟ). Η ΠΗΟ προσφέρει μια καλή ευκαιρία για μεγαλύτερη […]

Continue Reading

ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΚΑ ΠΑΙΔΙΑ-ΜΟΝΟ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΤΑ ΑΚΟΥΣΟΥΜΕ

. October 21, 2019 . 0 Comments
ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΚΑ ΠΑΙΔΙΑ-ΜΟΝΟ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΟΥΜΕ ΝΑ ΤΑ ΑΚΟΥΣΟΥΜΕ

“Είσαι κακό παιδί». Αυτό θυμάμαι να μας λένε γονείς και γιαγιάδες όταν κάναμε κάτι που δεν συμβάδιζε με τους κανόνες του σπιτιού. Μία μη αρεστή πράξη ή μία συμπεριφορά, μπορούσε αμέσως να μας κατατάξει στο τσουβάλι των «κακών» χωρίς να εξεταστούν τα κίνητρα ή οι συγκυρίες που μας οδήγησαν σε αυτήν. Σήμερα, το «κακό παιδί» δεν χρησιμοποιείται […]

Continue Reading

ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ: 7 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΤΟ ΕΝΤΑΞΕΤΕ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ

. October 20, 2019 . 0 Comments
ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ: 7 ΛΟΓΟΙ ΝΑ ΤΟ ΕΝΤΑΞΕΤΕ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ

Με επικρατέστερο τόπο καταγωγής την Κίνα, το ακτινίδιο ταξίδεψε μετά τον 19ο αιώνα στη Βρετανία και τη Νέα Ζηλανδία, της οποίας αποτελεί εθνικό σύμβολο, ενώ πλέον καλλιεργείται και στην Ελλάδα. Η… τριχωτή του εμφάνιση καθώς και η γλυκόξινη γεύση του, μπορεί να μην το καθιστούν την πρώτη σας επιλογή όταν θέλετε να φάτε φρούτο, μόλις […]

Continue Reading

9 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΒΛΑΠΤΟΥΝ ΤΟ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΙΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΑΜΕΣΑ

. October 20, 2019 . 0 Comments
9 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΒΛΑΠΤΟΥΝ ΤΟ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΙΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΑΜΕΣΑ

Αν λαχανιάζετε εύκολα, δυσκολεύεστε να πάρετε βαθιά αναπνοή και αισθάνεστε κόπωση, τότε, ίσως, αυτό να οφείλεται και σε κάποια από τις παρακάτω καθημερινές συνήθειες. Τι είναι αυτό που μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή και ίσως να μην το γνωρίζετε; Διαβάστε παρακάτω, για να μάθετε όσα βλάπτουν το αναπνευστικό σύστημα και πρέπει να σταματήσετε να κάνετε άμεσα. […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΡΟΥΖ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΣΑΣ

. October 20, 2019 . 0 Comments
ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΡΟΥΖ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΣΑΣ

Είτε ο στόχος σας είναι το λεπτότερο πρόσωπο είτε η νεανική λάμψη, υπάρχουν κάποια πράγματα που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το αποτέλεσμα που θέλετε. Το ρουζ της αρχαιότητας ήταν τα λιωμένα μύρτιλα, τα παντζάρια και οι φράουλες. Σήμερα, είναι ένα θαυματουργό εργαλείο του μακιγιάζ, το οποίο μπορεί να αναδείξει τα πρόσωπό σας. Αρκεί να […]

Continue Reading

ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΑΡΧΙΣΕΙΣ ΝΑ ΔΙΝΕΙΣ ΧΑΡΤΖΙΛΙΚΙ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ;

. October 20, 2019 . 0 Comments
ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΑΡΧΙΣΕΙΣ ΝΑ ΔΙΝΕΙΣ ΧΑΡΤΖΙΛΙΚΙ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ;

Η εφηβεία είναι η κατεξοχήν ηλικία πειραματισμού και αμφισβήτησης ορίων, κανόνων, προτύπων, σχέσεων, σε μία προσπάθεια βαθύτερης κατανόησης και σύνδεσης με τον ίδιο μας τον εαυτό. Η μετάβαση από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση είναι συνήθως έντονη, με συγκρούσεις ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας, αλλά και με εντυπωσιακές αλλαγές, που συνήθως οδηγούν γονείς και παιδιά σε μεγαλύτερα […]

Continue Reading

ΠΕΝΕΣ ΜΕ ΑΝΘΟΤΥΡΟ ΚΑΙ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ

. October 19, 2019 . 0 Comments
ΠΕΝΕΣ ΜΕ ΑΝΘΟΤΥΡΟ ΚΑΙ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ

Συνταγή με πρωταγωνιστές τα νόστιμα κολοκυθάκια και το ανθότυρο. Υλικά 1 πακέτο πένες 3 κολοκυθάκια τριμμένα στον τρίφτη 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο 1 φλ. ανθότυρο 1 λεμόνι Ελαιόλαδο ½ φλ. φύλλα δυόσμου Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση Βράζουμε τις πένες σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Εν τω μεταξύ ρίχνουμε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι και όταν […]

Continue Reading

ΜΩΒ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

. October 19, 2019 . 0 Comments
ΜΩΒ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Γιατί καθυστερούν τη γήρανση περισσότερο από τα υπόλοιπα. Τα φρούτα και λαχανικά είναι αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής διατροφής. H κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας. Τα φρούτα και τα λαχανικά λόγω των θρεπτικών συστατικών τους θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού και μας γεμίζουν ενέργεια κατά τη διάρκεια της […]

Continue Reading

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ … ΑΡΓΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ

. October 19, 2019 . 0 Comments
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ … ΑΡΓΟΥ ΤΡΕΞΙΜΑΤΟΣ

Τρέξιμο. Όλοι το έχουμε δοκιμάσει κάποια στιγμή στη ζωή μας. Και, λογικά, η πρώτη μας σκέψη ήταν πως είναι πολύ πιο κουραστικό απ’ ό,τι φαίνεται. Μερικοί από εμάς δυσκολευόμαστε να τρέξουμε γρήγορα, και αυτό μας έχει κάνει να αποφεύγουμε το σπορ όλο και περισσότερο. Κι όμως, το ξέρατε πως το αργό τρέξιμο μπορεί να έχει […]

Continue Reading

ΟΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΟΙ “ΠΝΙΓΟΝΤΑΙ” ΜΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΤΟΥΣ

. October 19, 2019 . 0 Comments
ΟΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΟΙ “ΠΝΙΓΟΝΤΑΙ” ΜΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΤΟΥΣ

Για πρώτη φορά έρευνα που έγινε σε παχύσαρκους ανθρώπους έδειξε ότι «πνίγονται» με το ίδιο τους το λίπος, καθώς αυτό μπλοκάρει τους αεραγωγούς των πνευμόνων. Η μελέτη έδειξε ότι το λίπος μπορεί να συσσωρευτεί στα τοιχώματα των αεραγωγών, εμποδίζοντας τις προσπάθειες αναπνοής. Προηγούμενες έρευνες έχουν ήδη δείξει ότι αυτοί που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι είναι πιο πιθανό […]

Continue Reading

ΠΟΙΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ ΚΑΙ ΠΟΙΟΥΣ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ

. October 18, 2019 . 0 Comments
ΠΟΙΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΤΕ ΚΑΙ ΠΟΙΟΥΣ ΝΑ ΤΡΩΤΕ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ

Oι υδατάνθρακες έχουν κατηγορηθεί για πολλά και κυρίως για την αύξηση βάρους. Είναι το κόκκινο πανί και οι περισσότεροι κάνετε ό,τι περνάει από το χέρι σας για να τους αποφύγετε. Όμως η κατανάλωση υδατανθράκων δεν πρέπει να απαγορεύεται σε ένα πρόγραμμα διατροφής. Έτσι λοιπόν παρακάτω θα δείτε 5 είδη υδατανθράκων θα πρέπει να τρώτε κάθε […]

Continue Reading

ΓΙΑΤΙ ΠΟΝΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ;

. October 18, 2019 . 0 Comments
ΓΙΑΤΙ ΠΟΝΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ;

Ο πρωινός πόνος στο σώμα είναι καθημερινό φαινόμενο για πολλούς ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2016 που διεξήχθη από ερευνητές με θέμα την αρθρίτιδα, διαπίστωσε ότι περίπου 28 εκατομμύρια άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι ή έχουν επηρεαστεί από χρόνιο πόνο, και αν προσθέσετε τους πόνους που προκαλούνται από τις εποχιακές συνθήκες στο μίγμα, οι […]

Continue Reading

BE SMART: ΟΙ 5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗΝ ΟΞΥΔΕΡΚΕΙΑ ΣΟΥ

. October 17, 2019 . 0 Comments
BE SMART: ΟΙ 5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗΝ ΟΞΥΔΕΡΚΕΙΑ ΣΟΥ

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δέχεται καθημερινά έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών. «Βομβαρδιζόμαστε» με πληροφορίες από παντού 24 ώρες το 24ωρο μέσα από κινητά, υπολογιστές, τηλεόραση, ραδιόφωνο και tablets. Είναι τόσα τα ερεθίσματα που κατακλύζουν καθημερινά τον εγκέφαλο -ιδίως με την χρήση του διαδικτύου- που στο τέλος της ημέρας το μόνο που θέλεις είναι ησυχία.  Η όξυνση της σκέψης και η βελτίωση της αποδοτικότητας […]

Continue Reading

ΤΑ … ΚΑΛΑ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

. October 17, 2019 . 0 Comments
ΤΑ … ΚΑΛΑ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

Η εμμηνόπαυση αρχίζει λίγο πριν ή λίγο μετά τα 50- φυσικά συμβαίνει σε κάθε γυναίκα. Η εμμηνόπαυση έρχεται με μια σειρά από συμπτώματα που προκαλούν δυσφορία, όπως η κολπική ξηρότητα, οι μεταβολές της διάθεσης, η αραίωση μαλλιών, οι εξάψεις κλπ. Μπορεί να φαίνεται εφιάλτης στην αρχή, αλλά δεν είναι. Ίσως να σας είναι δύσκολο να […]

Continue Reading

ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΣΟΛΟΜΟ ΚΑΙ ΠΑΤΑΤΕΣ

. October 16, 2019 . 0 Comments
ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΣΟΛΟΜΟ ΚΑΙ ΠΑΤΑΤΕΣ

Aάν θέλετε να φτιάξετε κάτι χορταστικό και με λίγες θερμίδες, η σημερινή συνταγή είναι η καλύτερη επιλογή.   Υλικά 3/4 κιλού σολομό 12 μικρές πατάτες 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο 1 κ. γλυκού μουστάρδα 1 κ. γλυκού ζάχαρη  2 κ. σούπας χυμό λεμονιού  6 κ. σούπας ελαιόλαδο 2 κ. σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο άνηθο Αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Ψήνουμε […]

Continue Reading

Η ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

. October 16, 2019 . 0 Comments
Η ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

Πολλοί επιστήμονες τονίζουν ότι η άσκηση πρέπει να μπει στην καθημερινότητά μας ως μία σημαντική συνήθεια που δεν παραλείπουμε για κανέναν λόγο, όπως ακριβώς κάνουμε και με το βούρτσισμα των δοντιών μας. Η άσκηση είναι φάρμακο. Το έχουμε ακούσει πολλές φορές. Από όλους τους ειδικούς που θέλουν να μας δώσουν κίνητρο να ασκηθούμε και να […]

Continue Reading

ΑΚΟΜΗ ΔΕΝ ΕΒΑΛΕΣ ΚΟΛΟΚΥΘΟΣΠΟΡΟ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ;

. October 15, 2019 . 0 Comments
ΑΚΟΜΗ ΔΕΝ ΕΒΑΛΕΣ ΚΟΛΟΚΥΘΟΣΠΟΡΟ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ;

Δες τα τα 5+1 εντυπωσιακά οφέλη του. Οι κολοκυθόσποροι είναι γνωστοί και ως πασατέμπος. Τρώγονται ψημένοι και αλατισμένοι ή ακόμα και ωμοί. Θεωρούνται ένα εξαιρετικό σνακ, με πολλά οφέλη για την υγεία. Οι κολοκυθόσποροι είναι μίνι θρεπτικές «βόμβες»! Ο κολοκυθόσπορος ανήκει στην οικογένεια curcubitapepo και αποτελεί το πολυτιμότερο τμήμα της κολοκύθας με πολλαπλές θρεπτικές ιδιότητες. Εχει υψηλές ποσότητες πολυακόρεστων […]

Continue Reading