banner ad

Tag: full-image

ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΗ ΠΙΤΑ ΤΟΥ ΒΟΣΚΟΥ

. January 24, 2020 . 0 Comments
ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΗ ΠΙΤΑ ΤΟΥ ΒΟΣΚΟΥ

Μια συνταγή που θα ικανοποιήσει και τους πιο δύστροπους στο τραπέζι. Μπορεί στην Ελλάδα η λέξη πίτα να είναι συνυφασμένη με το απολαυστικό και τραγανό φύλλο, ωστόσο φαίνεται πως στην Ευρώπη η πιο διάσημη πίτα είναι εκείνη του βοσκού. Ονομάζεται εναλλακτικά και εξοχική πίτα και στην ουσία αποτελείται από μια πεντανόστιμη σάλτσα κιμά που μοιάζει […]

Continue Reading

ΧΥΜΟΣ ΚΑΡΟΤΟΥ ΚΑΙ ΤΖΙΝΤΖΕΡ

. January 24, 2020 . 0 Comments
ΧΥΜΟΣ ΚΑΡΟΤΟΥ ΚΑΙ ΤΖΙΝΤΖΕΡ

Το ποτό που αγαπάνε σε όλο τον κόσμο και τα οφέλη που μας προσφέρει. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι το θεμέλιο μιας υγιεινής διατροφής. Συμβάλλουν στην υγεία μας με ποικίλους τρόπους, ενώ η διατροφική περιεκτικότητά τους είναι αδύνατο να αποκτηθεί από οποιαδήποτε άλλα είδη διατροφής.  Σε αυτό το άρθρο θα δούμε ένα υγιεινό ποτό που […]

Continue Reading

ΤΩΡΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ DETOX ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ……

. January 24, 2020 . 0 Comments
ΤΩΡΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ DETOX ΚΑΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ……

…..με αυτά τα εύκολα και χρηστικά tips. Η νέα δεκαετία μας βρίσκει έτοιμους να αλλάξουμε συνήθειες. Η οικολογική συνείδηση είναι το καλύτερο που μπορείτε να προσφέρετε στην καθημερινότητά σας, από το σώμα και τα ρούχα σας μέχρι και το ίδιο σας το σπίτι. Σύμφωνα με έρευνες, ένα σπίτι μπορεί να περιέχει μέχρι και 500 χημικά προϊόντα, […]

Continue Reading

ΞΙΝΟΛΑΠΑΘΟ: ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ “ΚΟΜΠΑΡΣΟΣ”, ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΗΣ ΤΗΣ ΚΟΥΖΙΝΑΣ

. January 23, 2020 . 0 Comments
ΞΙΝΟΛΑΠΑΘΟ: ΑΠΟ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ “ΚΟΜΠΑΡΣΟΣ”, ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΗΣ ΤΗΣ ΚΟΥΖΙΝΑΣ

Όλοι ξέρουμε το σπανάκι και τώρα πια οι περισσότεροι έχουμε τουλάχιστον ακούσει για το kale. Σε όσους δεν ταιριάζει η γήινη γεύση τους που θυμίζει γρασίδι, υπάρχει μια ενδιαφέρουσα και ιδιαίτερη εναλλακτική που προσφέρει και πολλά οφέλη για την υγεία: το ξινολάπαθο.  Το ξινολάπαθο ή αγριοσέσκλο είναι ένα φυλλώδες πράσινο βότανο και για άλλους, λαχανικό […]

Continue Reading

5 ΝΟΣΟΙ “ΣΙΩΠΗΛΟΙ ΔΟΛΟΦΟΝΟΙ”-ΤΑ ΗΠΙΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

. January 23, 2020 . 0 Comments
5 ΝΟΣΟΙ “ΣΙΩΠΗΛΟΙ ΔΟΛΟΦΟΝΟΙ”-ΤΑ ΗΠΙΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

Συχνά ακούμε ιστορίες για ανθρώπους που ξαφνικά εμφάνισαν μοιραία νόσο. Σε πολλές περιπτώσεις, ανεπαίσθητα συμπτώματα είναι παρόντα, τα οποία μπορούν ίσως να διαφύγουν ακόμα και σε ειδικούς, ορισμένες φορές. Ανεπαίσθητο σύμπτωμα, όπως για παράδειγμα η ακράτεια, μπορεί να είναι ενδεικτικό μοιραίας νόσου- ιδιαίτερα όταν εμφανίζεται σε συνδυασμό με άλλα συμπτώματα όπως πόνο στην κοιλιά και […]

Continue Reading

6 ΕΙΔΗ ΤΥΡΙΩΝ ΜΕ ΧΑΜΗΛΑ ΛΙΠΑΡΑ

. January 22, 2020 . 0 Comments
6 ΕΙΔΗ ΤΥΡΙΩΝ ΜΕ ΧΑΜΗΛΑ ΛΙΠΑΡΑ

Το Cheddar, τα ελβετικά και άλλα σκληρά τυριά είναι νόστιμα, αλλά περιέχουν πολλές θερμίδες. Ωστόσο, να έχετε κατά νου ότι το τυρί περιέχει επίσης ασβέστιο και πρωτεΐνες, καθώς και βιταμίνη Β12 και άλλα θρεπτικά συστατικά. Σε γενικές γραμμές, τα τυριά και άλλα είδη γαλακτοκομικών προϊόντων μπορούν να αποτελέσουν μέρος ενός σχεδίου υγιεινής διατροφής. Ωστόσο, εάν […]

Continue Reading

ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ: ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕ ΠΟΙΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΣΥΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ

. January 22, 2020 . 0 Comments
ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ: ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΣΥΝΗΘΕΙΣ ΚΑΙ ΜΕ ΠΟΙΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΣΥΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ

Για τους περισσότερους αθλητές, αν όχι για όλους, η νίκη είναι το μεγάλο ζητούμενο, είτε πρόκειται για ερασιτέχνες είτε πρόκειται για επαγγελματίες, είτε πρόκειται για τοπικούς αγώνες είτε πρόκειται για διεθνείς ή Ολυμπιακούς. Η νίκη μπορεί να είναι ο απλός τερματισμός, η διάκριση, η πρωτιά, η κατάρριψη ενός προσωπικού ή ακόμα κι ενός παγκόσμιου ρεκόρ. […]

Continue Reading

ΛΑΘΗ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΝ ΧΡΟΝΙΑ

. January 22, 2020 . 0 Comments
ΛΑΘΗ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΠΡΟΣΘΕΤΟΥΝ ΧΡΟΝΙΑ

Συγκεντρώσαμε όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για να αποκτήσετε ένα πιο νεανικό προφίλ μόνο με το μακιγιάζ. Το concealer που απλώνουμε στην περιοχή κάτω από τα μάτια, δεν πρέπει να είναι πολύ ανοιχτό αλλά ούτε και πολύ σκούρο. Επιπλέον αν έχουμε σοβαρό πρόβλημα με μαύρους κύκλους ή σακούλες, προτείνετε να επιλέγουμε ελαφριά και όχι βαριά προϊόντα, καθώς […]

Continue Reading

ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΙΣ ΠΙΟ HEALTHY ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΣΑΛΑΤΕΣ ΓΙΑΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ FIT

. January 21, 2020 . 0 Comments
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΙΣ ΠΙΟ HEALTHY ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΣΑΛΑΤΕΣ ΓΙΑΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΤΕ FIT

Η εορταστική περίοδος έχει λήξει ήδη κι έχουμε ήδη αρχίσει να μπαίνουμε και πάλι στο κανονικό πρόγραμμα διατροφής μας. Είναι λογικό να φάγαμε λίγο παραπάνω κατά την περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς και να πήραμε 1-2 κιλά. Ήρθε λοιπόν η στιγμή να τα χάσουμε, για να αποκτήσουμε και πάλι το καλλίγραμμο σώμα των προηγούμενων μηνών. Ένας […]

Continue Reading

ΚΙ ΟΜΩΣ ΤΟ ΠΟΠ ΚΟΡΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ!

. January 21, 2020 . 0 Comments
ΚΙ ΟΜΩΣ ΤΟ ΠΟΠ ΚΟΡΝ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ!

Δες γιατί να το εντάξεις στη διατροφή σου Το έχουμε συνδυάσει, κυρίως, με την έξοδο στο σινεμά ή στο σπίτι όταν θα δούμε κάποια ταινία. Να, όμως, που το ποπ κορν δεν είναι μόνο αυτή η αγαπημένη συνήθεια. Είναι κι ένα υγιεινό σνακ που σύμφωνα με τους ειδικούς θα πρέπει κάποιος να εντάξει στη διατροφή […]

Continue Reading

4+1 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟ ΥΠΝΟΔΩΜΑΤΙΟ ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΟΥΝ ΚΑΡΚΙΝΟ

. January 21, 2020 . 0 Comments
4+1 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟ ΥΠΝΟΔΩΜΑΤΙΟ ΚΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΚΑΛΕΣΟΥΝ ΚΑΡΚΙΝΟ

O καρκίνος είναι η δεύτερη αιτία θανάτου στον κόσμο. Σύμφωνα με τις στατιστικές της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ), περίπου το 9,6 εκατομμύρια θάνατοι έλαβαν χώρα το 2018 λόγω καρκίνου. Υπάρχουν διάφορες αιτίες που προκαλούν καρκίνο, μερικές από αυτές σχετίζονται με έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Το κάπνισμα είναι μια από τις κύριες αιτίες που προκαλούν αυτή […]

Continue Reading

ΤΗΓΑΝΙΤΑ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ

. January 20, 2020 . 0 Comments
ΤΗΓΑΝΙΤΑ ΠΟΥ ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ

Είναι ευρέως γνωστό ότι το τηγάνισμα μειώνει την θρεπτική αξία των περισσότερων τροφών, αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις σε αυτόν τον κανόνα. Έρευνες έδειξαν ότι μια ομάδα τροφών που περιέχουν σημαντικές ποσότητες οργανικών χρωστικών ουσιών που ονομάζονται καροτενοειδή, μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων ασθενειών όπως οι ασθένειες της καρδιάς, του ματιού και ορισμένων […]

Continue Reading

ΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΑΖΟΥΜΕ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ

. January 20, 2020 . 0 Comments
ΤΙ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΑΖΟΥΜΕ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ

Πρέπει να προσέχετε τι βάζετε στον φούρνο μικροκυμάτων, καθώς το λάθος φαγητό, δοχείο ή κούπα θα μπορούσε να βλάψει την υγεία σας, με το να σας εκθέσει σε επιβλαβείς χημικές ουσίες ή ακόμη και να πάρει φωτιά. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε τα πιο συνηθισμένα λάθη. Βραστά αυγά Αν προσπαθήσετε να βράσετε αυγά […]

Continue Reading

ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ: ΠΟΣΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΠΑΧΥΝΤΙΚΑ ΕΙΝΑΙ;

. January 19, 2020 . 0 Comments
ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ: ΠΟΣΟ ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΠΑΧΥΝΤΙΚΑ ΕΙΝΑΙ;

Τα αποξηραμένα φρούτα προέρχονται από τη διαδικασία αφαίρεσης του μεγαλύτερου μέρους νερού από το φρούτο. Κρατά το υπόλοιπο του φρούτου άθικτο και έχει πολύ θρεπτική αξία εκτός από την ωραία γεύση. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι τα αποξηραμένα φρούτα είναι πολύ καλή επιλογή αν καταναλώνονται στις κατάλληλες μερίδες. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η κατανάλωσή τους […]

Continue Reading

ΓΡΙΠΗ ΚΑΙ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ: ΓΙΑ ΠΟΣΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΜΕΤΑΔΙΔΟΝΤΑΙ

. January 19, 2020 . 0 Comments
ΓΡΙΠΗ ΚΑΙ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ: ΓΙΑ ΠΟΣΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΜΕΤΑΔΙΔΟΝΤΑΙ

Πόσες μέρες πρέπει να παραμείνουμε στο σπίτι για να μην κολλήσουμε τους άλλους; Ολοένα και περισσότεροι πέφτουμε “θύματα” του άστατου καιρού, με το κρυολόγημα και την εποχική γρίπη να είναι οι πιο συνήθεις αιτίες που μας κρατούν στο σπίτι. Αλλά πόσες μέρες πρέπει να παραμείνουμε στο σπίτι για να μην κολλήσουμε τους άλλους; Και αν […]

Continue Reading

4+1ΜΥΣΤΙΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ

. January 19, 2020 . 0 Comments
4+1ΜΥΣΤΙΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ

Οσες συμβουλές ομορφιάς και να γνωρίζει μια γυναίκα ποτέ δεν είναι αρκετές. Ποια γυναίκα άλλωστε δε θέλει κάθε φορά που βγαίνει από το σπίτι της να είναι όμορφη και λαμπερή; Παρακάτω θα βρείτε κάποια μυστικά ομορφιάς που θα σας βοηθήσουν να βγάλετε προς τα έξω τον ομορφότερο εαυτό σας. Να θυμάστε, ωστόσο πως η αληθινή ομορφιά […]

Continue Reading

SNACKS ΠΟΥ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΠΑΡΕΑ ΣΤΗΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ

. January 18, 2020 . 0 Comments
SNACKS ΠΟΥ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΠΑΡΕΑ ΣΤΗΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ

Και όμως υπάρχουν! Είναι και νόστιμα και υγιεινά και εντάσσονται πλήρως στην προσπάθειά σας για αποτοξίνωση. Συνδυάστε τα με σωστές και υγιεινές επιλογές διατροφής όλη την ημέρα και σίγουρα η αποτοξίνωση δεν θα μοιάζει πια τόσο δύσκολη.  Μπουκίτσες με cranberries, βρώμη και φυστίκια Λαχταριστές μπουκιές που σας γεμίζουν ενέργεια και συνδυάζουν αγαπημένα και υγιεινά συστατικά […]

Continue Reading

ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΧΑΡΙΖΟΥΝ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

. January 18, 2020 . 0 Comments
ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΧΑΡΙΖΟΥΝ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

Όλοι θέλουν να ζήσουν μια μακρόβια ζωή. Ο στόχος, ωστόσο, της μακροζωίας δεν είναι μόνο τα πολλά αλλά κυρίως και τα καλά χρόνια, με βελτιωμένη ψυχική και σωματική ευεξία και την ικανότητα να είμαστε σωματικά ενεργοί και ανεξάρτητοι. Αν και τα γονίδια διαδραματίζουν κάποιο ρόλο, ο τρόπος ζωής είναι πολύ πιο σημαντικός παράγοντας, με την […]

Continue Reading

ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΣΤΕ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ; ΜΕ ΑΥΤΑ ΤΑ TIPS ΘΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΟΝ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ

. January 18, 2020 . 0 Comments
ΔΥΣΚΟΛΕΥΕΣΤΕ ΝΑ ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ; ΜΕ ΑΥΤΑ ΤΑ TIPS ΘΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΟΝ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ

Είναι αλήθεια ότι μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού, ιδιαίτερα του δυτικού κόσμου αντιμετωπίζει προβλήματα και δυσκολίες όταν έρχεται η ώρα του ύπνου. Λόγω του έντονου στρες και της απαιτητικής καθημερινότητας, επηρεασμένοι από διάφορους προβληματισμούς, σκέψεις, ακόμη και υπερβολική υπερένταση πολλοί από εμάς βρίσκουν σχεδόν ακατόρθωτο το να καταφέρουν να κοιμηθούν με ευκολία ένα πλήρες 8ωρο.  […]

Continue Reading

ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ ΝΤΡΟΠΑΛΟ. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;

. January 18, 2020 . 0 Comments
ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ ΝΤΡΟΠΑΛΟ. ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ;

ν έχετε παρατηρήσει ότι τι παιδί σας είναι συχνά ντροπαλό, κάποιες φορές και περισσότερο από αυτό που ορίζεται ως φυσιολογικό, μη βιαστείτε να το βαφτίσετε αντικοινωνικό. Οι ειδικοί παρατηρούν ότι δυστυχώς αυτό συμβαίνει συχνά, κάτι που όχι απλά δεν βοηθάει καθόλου τα παιδιά, αλλά τα επιβαρύνει κιόλας. «Κατά τη διάρκεια ενός παιδικού πάρτι είδα την […]

Continue Reading