banner ad

Tag: full-image

ΤΑΛΙΑΤΕΛΕΣ ΜΠΟΛΟΝΕΖΕ

. April 17, 2021 . 0 Comments
ΤΑΛΙΑΤΕΛΕΣ ΜΠΟΛΟΝΕΖΕ

Δεν υπάρχει πιο απολαυστικό και καταπραϋντικό φαγητό από ένα πιάτο μακαρόνια με κιμά κι αυτή η συνταγή έχει ονομασία προέλευσης από την Μπολόνια της Ιταλίας. Πολύ πρόσφατα μάθαμε πως η συνταγή σπαγγέτι α λα μπολονέζ δεν αποτελεί παρά ένα μαγειρικό hoax, το οποίο δεν αναγνωρίζουν σε καμιά περίπτωση οι κάτοικοι της Μπολόνια. Αντ’ αυτού, προτείνουν […]

Continue Reading

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

. April 17, 2021 . 0 Comments
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Αυτά είναι τα συχνότερα λάθη που κάνετε Δώστε προσοχή για ασφαλέστερο & αποτελεσματικότερο workout at home Η γυμναστική στο σπίτι τον τελευταίο χρόνο έχει καθιερωθεί από πολλούς, ειδικότερα όσο πλησιάζουν οι μέρες του καλοκαιριού η προσπάθεια για ένα καλοσχηματισμένο σώμα αυξάνεται. Εφόσον παρθεί η δύσκολη απόφαση και ξεκινήσουμε τα workout, οφείλουμε να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί […]

Continue Reading

ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΙΝΕΣ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΧΟΡΤΑΙΝΟΥΝ

. April 16, 2021 . 0 Comments
ΥΓΙΕΙΝΑ ΚΑΙ ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΙΝΕΣ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΧΟΡΤΑΙΝΟΥΝ

Τα πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα συνήθως χωνεύονται πιο αργά από τους υδατάνθρακες, γεγονός που βοηθάει στη διατήρηση της αίσθησης του κορεσμού. Αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση όμως, το να καταναλώνουμε πολύ πρωτεΐνη δεν είναι αναγκαστικά η μοναδική και πάντα ενδεδειγμένη εναλλακτική.  Το κλειδί για την επιλογή καλύτερων τροφών που θα μας κρατήσουν χορτάτους για μεγαλύτερο […]

Continue Reading

ΑΔΡΑΝΕΙΑ ΛΟΓΩ LOCKDOWN; ΕΤΣΙ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ

. April 16, 2021 . 0 Comments
ΑΔΡΑΝΕΙΑ ΛΟΓΩ LOCKDOWN; ΕΤΣΙ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ

Η πανδημία έχει οδηγήσει τους περισσότερους ανθρώπους σε έναν πιο καθιστικό τρόπο ζωής, καθώς εξαιτίας των διαδοχικών lockdown, χάσαμε πολλές ευκαιρίες μετακίνησης και σωματικής δραστηριότητας, αυξάνοντας τις ώρες αδράνειας. Το lockdown «ακινητοποιεί» Νέα όμως, μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο BMJ Neurology, μας φέρνει μερικά καλά νέα, καθώς αρκούν πέντε λεπτά ήπιας δραστηριότητας την ώρα για να αντισταθμίσουν […]

Continue Reading

ΟΙ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΠΡΩΤΗ ΑΙΤΙΑ ΘΑΝΑΤΟΥ ΠΑΙΔΙΩΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

. April 16, 2021 . 0 Comments
ΟΙ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΠΡΩΤΗ ΑΙΤΙΑ ΘΑΝΑΤΟΥ ΠΑΙΔΙΩΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Οι κακώσεις από ατυχήματα αποτελούν τη σημαντικότερη απειλή για τη σωματική ακεραιότητα και τη ζωή των παιδιών σε όλες τις βιομηχανικές χώρες αλλά και την πρώτη αιτία θανάτου στην παιδική ηλικία μετά τον πρώτο χρόνο ζωής. Στην Ευρώπη κάθε μέρα πεθαίνουν 14 παιδιά από τραύματα, 2.500 παιδιά εισάγονται στα νοσοκομεία εξαιτίας ατυχήματος ενώ 28.000 παιδιά περιθάλπονται στα […]

Continue Reading

ΤΟ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟ ΒΙΝΤΕΟ ΤΗΣ GOOGLE EARTH ΓΙΑ ΤΟ ΠΩΣ ΕΧΕΙ ΑΛΛΑΞΕΙ Ο ΠΛΑΝΗΤΗΣ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ 37 ΧΡΟΝΙΑ

. April 16, 2021 . 0 Comments
ΤΟ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΟ ΒΙΝΤΕΟ ΤΗΣ GOOGLE EARTH ΓΙΑ ΤΟ ΠΩΣ ΕΧΕΙ ΑΛΛΑΞΕΙ Ο ΠΛΑΝΗΤΗΣ ΤΑ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ 37 ΧΡΟΝΙΑ

Εντυπωσιακή είναι η δουλειά της Google Earth που σε βίντεο απεικονίζει τις αλλαγές που έχει υποστεί το τοπίο την Γη τα τελευταία 37 χρόνια. Συλλέγοντας δορυφορικές εικόνες από την πλατφόρμα της Google και τη NASA, χρησιμοποιώντας την τεχνολογία timelapse, δείχνει το πόσο έχουν αλλάξει τα τοπία τόσο σε πόλεις, όπως το Ντουμπάι, όσο και σε […]

Continue Reading

ΝΗΣΤΕΙΑ ΚΑΙ ΚΙΛΑ: ΕΤΣΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ

. April 15, 2021 . 0 Comments
ΝΗΣΤΕΙΑ ΚΑΙ ΚΙΛΑ: ΕΤΣΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ

Είναι η νηστεία η ευκαιρία σου για αποτοξίνωση; Μπορείς να χάσεις κιλά όσο απέχεις από το κρέας, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά; Μήπως όμως κάνεις κακό στον εαυτό σου όσο στερείσαι κάποιες συγκεκριμένες τροφές; Με τη βοήθεια του διαιτολόγου διατροφολόγου Νικόλαου Κριαρά σου δίνουμε όλο το Know How για τον τρόπο να νηστέψεις έξυπνα και […]

Continue Reading

ΚΟΡΩΝΑΙΟΣ: Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΣΟΒΑΡΗΣ ΛΟΙΜΩΞΗΣ

. April 15, 2021 . 0 Comments
ΚΟΡΩΝΑΙΟΣ: Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΣΟΒΑΡΗΣ ΛΟΙΜΩΞΗΣ

Η για καιρό έλλειψη σωματικής άσκησης και γενικότερα η σωματική αδράνεια σχετίζεται με αυξημένη πιθανότητα σοβαρής λοίμωξης Covid-19 και αυξημένο κίνδυνο θανάτου από κορωνοϊό. Αυτό σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική μελέτη. Είναι η πρώτη έρευνα που κάνει αυτή τη συσχέτιση με ιδιαίτερη μάλιστα έμφαση, αναδεικνύοντας ένα παραγνωρισμένο παράγοντα κινδύνου. Οι ερευνητές, με επικεφαλής […]

Continue Reading

ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΒΑΣΙΛΙΣΣΑΣ ΕΛΙΣΑΒΕΤ ΠΟΥ ΤΗΝ ΚΡΑΤΑΕΙ ΣΕ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ

. April 15, 2021 . 0 Comments
ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΗΣ ΒΑΣΙΛΙΣΣΑΣ ΕΛΙΣΑΒΕΤ ΠΟΥ ΤΗΝ ΚΡΑΤΑΕΙ ΣΕ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ

Η βασίλισσα Ελισάβετείναι κάτοχος ενός σημαντικού ρεκόρ. Μιας και σε ένα μήνα περίπου θα γιορτάσει τα 95α γενέθλιά της, είναι η μεγαλύτερη σε ηλικία αλλά και σε διάρκεια μονάρχης σε όλη την ιστορία της Βρετανίας. Ακολουθώντας αυστηρά έναν συγκρατημένο και υγιεινό τρόπο ζωής, η βασίλισσα είναι γνωστό ότι αισθάνεται πιο ευτυχισμένη στο σκωτσέζικο εξοχικό της Κάστρο Balmoral, […]

Continue Reading

ΒΑΛΤΕ ΤΑ ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ

. April 14, 2021 . 0 Comments
ΒΑΛΤΕ ΤΑ ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ

Στην Ελλάδα τα σπαράγγια καλλιεργούνται μαζικά στην Μακεδονία και στην Θράκη. Μπορούμε να βρούμε άγρια σπαράγγια σε ακαλλιέργητες περιοχές κοντά σε ποτάμια, ρυάκια ή ακόμη και κοντά σε παραλίες, ενώ δεν είναι σπάνια τα άγρια σπαράγγια σε ελαιώνες και πευκώνες. Καταλληλότερη εποχή είναι η άνοιξη, από Μάρτιο μέχρι Μάιο. Διαλέγουμε τα σφιχτά, με λαμπερό χρώμα […]

Continue Reading

ΠΟΙΑ ΓΕΜΙΣΤΑ; ΤΩΡΑ ΣΤΗ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙΣ “ΑΔΕΙΑΣΤΑ”

. April 14, 2021 . 0 Comments
ΠΟΙΑ ΓΕΜΙΣΤΑ; ΤΩΡΑ ΣΤΗ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙΣ “ΑΔΕΙΑΣΤΑ”

Λατρεμένο φαγητό τα γεμιστά! Που όμως έχει δυο “θεματάκια”. Αρχικά το ότι το χειμώνα δεν βρίσκουμε νόστιμη πρώτη ύλη για να το φτιάξουμε όπως πρέπει και το στερούμαστε από τη λίστα των λαδερών που εντάσσουμε στο εβδομαδιαίο μενού μας και, φυσικά, υπάρχει και το ζήτημα του “απ’ έξω”… Δεν είναι λίγοι εκείνοι που αφήνουν το […]

Continue Reading

ΠΑΙΔΙ: ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΝΑ ΝΗΣΤΕΥΕΙ;

. April 14, 2021 . 0 Comments
ΠΑΙΔΙ: ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΝΑ ΝΗΣΤΕΥΕΙ;

Διατροφικά η περίοδος της Μεγάλης Σαρακοστής χαρακτηρίζεται από τη μεγαλύτερη νηστεία του έτους. Η νηστεία αποτελεί μια ιδανική επιλογή για να προσφέρει κανείς στον οργανισμό του μια φυσική διατροφική αποτοξίνωση, κυρίως από το κρέας και τα ζωικά προϊόντα. Παρ’ όλ’ αυτά, όταν μιλάμε για ιδιαίτερες ομάδες πληθυσμού όπως τα παιδιά, τα πράγματα αλλάζουν. Πόσο σωστό […]

Continue Reading

15 ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΣΟΥΣΑΜΙΟΥ

. April 13, 2021 . 0 Comments
15 ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΣΟΥΣΑΜΙΟΥ

Οι σπόροι του σουσαμιού δεν είναι απλά κάτι που δίνει έξτρα γεύση στο ψωμί μας. Είναι μία σούπερ τροφή που αξίζει να χρησιμοποιήσουμε περισσότερο στην κουζίνα μας. Και έχουμε δεκαπέντε ολόκληηρους λόγους για να σας πείσουμε. Είναι καλή πηγή φυτικών ινών Τρεις κουταλιές της σούπας με το (φαγώσιμο) κέλυφός τους, προσφέρουν 3,5 γραμμάρια ίνες, περίπου […]

Continue Reading

COVID-19: ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΤΟ ΠΕΡΑΣΑΤΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΕΤΕ

. April 13, 2021 . 0 Comments
COVID-19: ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΤΟ ΠΕΡΑΣΑΤΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΕΤΕ

Είτε είχατε ένα «κακό» κρυολόγημα μεγάλης διάρκειας τον περασμένο χειμώνα είτε ακόμη υποφέρετε από έναν ξηρό βήχα που δεν υποχωρεί, είναι φυσικό να αναρωτιέστε εάν θα μπορούσατε να μολυνθήκατε από τον Covid χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Είναι δυνατόν; Κι όμως, ναι. Ο Δρ Γουίλιαμ Σκάφνερ, ειδικός για τις μολυσματικές ασθένειες και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Βάντερμπιλτ του Τενεσί, λέει: «Οι […]

Continue Reading

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: ΟΙ ΜΥΘΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΙΣΧΥΟΥΝ ΚΑΙ … ΤΕΛΙΚΑ ΣΕ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ

. April 12, 2021 . 0 Comments
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: ΟΙ ΜΥΘΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΙΣΧΥΟΥΝ ΚΑΙ … ΤΕΛΙΚΑ ΣΕ ΠΑΧΑΙΝΟΥΝ

Όσο ο καιρός ανοίγει και το καλοκαίρι πλησιάζει, τόσο η επιθυμία σου να διώξεις τα περιττά κιλά και να αδυνατίσεις αυξάνεται. Γιατί, ξέρεις ότι η στιγμή που θα φορέσεις το μπικίνι σου δεν αργεί και τόσο πολύ. Δίαιτα, τρικς, συμβουλές. Εσύ ποια μέθοδο ακολουθείς; Ποιον ρωτάς και τι εφαρμόζεις; Τι κόβεις μαχαίρι από τη διατροφή σου και τι […]

Continue Reading

Ο ΚΩΣΤΗΣ ΜΑΡΑΒΕΓΙΑΣ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΙΣ 3 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ

. April 12, 2021 . 0 Comments
Ο ΚΩΣΤΗΣ ΜΑΡΑΒΕΓΙΑΣ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΙΣ 3 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΒΓΑΛΕ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ

Με μια ανάρτηση στο Instagram, o Κωστής Μαραβέγιας μοιράστηκε με τους θαυμαστές του ένα σημαντικό γεγονός για τον ίδιο. Ο γνωστός τραγουδιστής γιορτάζει έναν χρόνο χωρίς κρέας, ψάρι και ζωικά παράγωγα. Όπως σημείωσε ο ίδιος στο προφίλ του στο Instagram αισθάνεται καλύτερα από ποτέ και νιώθει πολύ ευχαριστημένος γι΄ αυτό. Επιπλέον, δεν πίνει πλέον αλκοόλ και τα επίπεδα της ενέργειάς του […]

Continue Reading

ΛΑΤΡΕΥΕΤΕ ΤΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ; 3 ΕΞΑΙΣΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΓΕΥΜΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

. April 11, 2021 . 0 Comments
ΛΑΤΡΕΥΕΤΕ ΤΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ; 3 ΕΞΑΙΣΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΓΕΥΜΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Τα μανιτάρια αποτελούν ένα σούπερ υγιεινό και διατροφικά θρεπτικό τρόφιμο, το οποίο μπορεί να ταιριάξει σε πολλές επιλογές γευμάτων, από το πρωί στην ομελέτα του brunch σας μέχρι μέσα σε μια τορτίγια στο ελαφρύ βραδινό σας. Μάλιστα, αποτελούν τη Νο1 πρόταση στο μενού των vegetarians, καθώς αντικαθιστούν ιδανικά το κρέας. Παρακάτω συγκεντρώσαμε τις πιο λαχταριστές […]

Continue Reading

Ο … ΚΑΝΑΠΕΣ ΚΑΙ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΑΣΚΗΣΗΣ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΠΕΝΤΕ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΘΑΝΑΤΟΥΣ ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

. April 11, 2021 . 0 Comments
Ο … ΚΑΝΑΠΕΣ ΚΑΙ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΑΣΚΗΣΗΣ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΠΕΝΤΕ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΘΑΝΑΤΟΥΣ ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

Κάθε χρόνο πέντε εκατομμύρια θάνατοι παγκοσμίως οφείλονται σε έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, αφού τα μη δραστήρια άτομα παρουσιάζουν 20%-30% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε νόσημα. Αυτό αναφέρει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρία (ΕΠΕ) με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας (6 Απριλίου). Παρά το γεγονός ότι ο ΠΟΥ έχει ορίσει ελάχιστα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας με βάση την […]

Continue Reading

ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΑ ΨΑΡΙΑ

. April 10, 2021 . 0 Comments
ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΑ ΨΑΡΙΑ

Το ψάρι, όπως ήδη ξέρουμε, κάνει πολύ καλό στην υγεία μας. Είναι από τις πιο υγιεινές τροφές και συνίσταται σε πολλές δίαιτες. Η διατροφική αξία του ψαριού είναι μεγάλη και συστήνεται να καταναλώνεται σε εβδομαδιαία βάση, κατά προτίμηση από 1-3 φορές. Το ψάρι αποτελεί μια χαμηλή σε θερμίδες, αλλά υψηλή σε πρωτεΐνη τροφή που είναι […]

Continue Reading

ΞΕΧΝΑΤΕ ΕΥΚΟΛΑ; 9 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΜΝΗΜΗ

. April 10, 2021 . 0 Comments
ΞΕΧΝΑΤΕ ΕΥΚΟΛΑ; 9 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΜΝΗΜΗ

Ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν θυμούνται συνεχώς που έχουν αφήσει τα κλειδιά τους; Ξεχνάτε διαρκώς ραντεβού ή ακόμα και ονόματα ανθρώπων που μόλις γνωρίσατε; Εάν συμβαίνουν αυτά δεν χρειάζεται να κατηγορείτε μόνο τον εαυτό σας, κάποιες φορές τυχαίνει γιατί μπορεί να σκέφτεστε ή να προβληματίζεστε για διάφορα θέματα ταυτόχρονα, κάποιες άλλες […]

Continue Reading