banner ad

Tag: full-image

ΛΕΚΤΙΚΗ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ, ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ: ΟΠΟΙΑ ΜΟΡΦΗ ΚΙ ΑΝ ΕΧΕΙ, ΔΕΝ ΠΑΥΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΒΙΑ

. January 28, 2021 . 0 Comments
ΛΕΚΤΙΚΗ, ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ, ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ: ΟΠΟΙΑ ΜΟΡΦΗ ΚΙ ΑΝ ΕΧΕΙ, ΔΕΝ ΠΑΥΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΒΙΑ

Η ηθοποιός Ζέτα Δούκα νωρίτερα σήμερα πήρε μια γενναία απόφαση και μίλησε στην πρωινή εκπομπή του Mega «Πάμε Δανάη!» για το περιστατικό βίας που βίωσε η ίδια μέσα στο επαγγελματικό της περιβάλλον. Με δυσκολία κατάφερε να περιγράψει τα γεγονότα λεκτικής και ψυχολογικής βίας που υπέστη από συνάδελφό της, στη διάρκεια κάποιας θεατρικής σεζόν, και το πώς αυτά […]

Continue Reading

ΟΙ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΟΔΗΓΟΥΝ ΣΕ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ ΜΑΣ

. January 28, 2021 . 0 Comments
ΟΙ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΟΔΗΓΟΥΝ ΣΕ ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ ΜΑΣ

Οι περισσότεροι άνθρωποι αφιερώνουμε πολλή σκέψη και ενέργεια στο πώς θα καταφέρουμε να χάσουμε βάρος και να επιστρέψουμε στα προηγούμενα κιλά μας. Ωστόσο, προτού αναρωτηθούμε πώς θα χάσουμε τα περιττά κιλά, ας δούμε τι μπορεί να οδήγησε στην αύξηση του βάρους μας. Οι συνήθειες που οδηγούν σε αύξηση του βάρους Τρώμε βιαστικά Κι όμως, η χρονική […]

Continue Reading

BREAKFAST IS SERVED

. January 27, 2021 . 0 Comments
BREAKFAST IS SERVED

3 συνταγές για τα πιο εύκολα και γευστικά κέικ Δημιουργήστε μοναδικές προτάσεις για πρωινό και όχι μόνο Είναι γεγονός ότι το πρωινό είναι από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας καθώς μας γεμίζει με ενέργεια και δύναμη για να συνεχίσουμε το καθημερινό πρόγραμμά μας. Ιδιαίτερα τώρα που μένουμε πιο πολύ σπίτι, τα Σαββατοκύριακά μας αποτελεί […]

Continue Reading

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ TIPS ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΝΩ ΤΩΝ 40

. January 27, 2021 . 0 Comments
ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ TIPS ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΑΝΩ ΤΩΝ 40

Τι υιοθετούμε και τι αποφεύγουμε στην περιποίηση και το μακιγιάζ μας αν έχουμε περάσει το κατώφλι των 40; Αποφεύγουμε το βαρύ μακιγιάζ γιατί τονίζει τα σημάδια του χρόνου. Δεν ξεχνάμε άλλωστε το μότο less is more. Δεν ξεχνάμε να απλώνουμε τα καλλυντικά του προσώπου μας και στην περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ. Κοιμόμαστε καλά […]

Continue Reading

ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΠΛΕΝΕΙ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΤΟΥ

. January 27, 2021 . 0 Comments
ΜΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΠΛΕΝΕΙ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ ΤΟΥ

Είναι σημαντικό εκτός από το να υπενθυμίζετε στο παιδί να πλένει τα δόντια του, να το βοηθήσετε καθοδηγώντας το βήμα προς βήμα σε ολόκληρη την διαδικασία. Σύντομος οδηγός για καθαρά δόντια Ωστόσο, αυτό είναι το σημείο που τα ορισμένα παιδάκια ξεσπούν σε κλάματα ή εκνευρίζονται, αφήνοντας τους γονείς να αναρωτιούνται γιατί. Η συχνότερη αιτία πίσω […]

Continue Reading

ΠΟΙΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΘΑ ΜΑΣ ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΟΥΝ ΤΟ 2021

. January 26, 2021 . 0 Comments
ΠΟΙΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΘΑ ΜΑΣ ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΟΥΝ ΤΟ 2021

Κάθε φορά που αλλάζει ο χρόνος, σκεφτόμαστε τι αλλαγές θέλουμε να κάνουμε στη ζωή μας. Ακόμα και φέτος, που ζούμε σε καραντίνα, εξακολουθούμε να θέλουμε να γινόμαστε καλύτεροι και να μένουμε πιστοί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Και αυτό σημαίνει να ακολουθούμε σωστή διατροφή. Ποιες δίαιτες θα μας απασχολήσουν περισσότερο το 2021; Και ποιες κρίνουν […]

Continue Reading

ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΤΥΡΙΑ: ΣΧΕΣΕΙΣ ΑΓΑΠΗΣ Ή ΜΙΣΟΥΣ;

. January 26, 2021 . 0 Comments
ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΤΥΡΙΑ: ΣΧΕΣΕΙΣ ΑΓΑΠΗΣ Ή ΜΙΣΟΥΣ;

Σε σύγκριση με πολλά άλλα τρόφιμα, το τυρί έχει υψηλά λιπαρά και θερμίδες και μπορεί να μην είναι μια προφανής επιλογή για κάποιον με διαβήτη. Ωστόσο, το τυρί και ο διαβήτης μπορεί να είναι ένας υγιεινός συνδυασμός. Οι λάτρεις του τυριού μπορούν να απολαύσουν μια μεγάλη ποικιλία τυριών χωρίς να αυξήσουν το σάκχαρο του αίματος, […]

Continue Reading

ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ ΜΕ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΚΑΙ ΜΠΕΣΑΜΕΛ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

. January 25, 2021 . 0 Comments
ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ ΜΕ ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΚΑΙ ΜΠΕΣΑΜΕΛ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

Υλικά 500 γρ. χοντρά μακαρόνια για παστίτσιο σπασμένα στα τρία2 φλ. + 1 φλ.  φρυγανιά τριμμένη3 μελιτζάνες φλάσκες μεγάλες1 κ. ντομάτες περασμένες από τον τρίφτη1 φλ. ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο8  σκ. σκόρδο σε φετάκια6 κ.σ. ρικότα σκληρή, τριμμένη (αλλιώς, σκληρή μυζήθρα τριμμένη)1 φλ. φρέσκα φύλλα δεντρολίβανου¾ φλ. + ¾  φλ. + 3 κ.σ ελαιόλαδο 6 κ.σ. σκληρή […]

Continue Reading

FIT ΜΑΜΑ: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΑΣ ΣΤΑΘΕΡΟ

. January 25, 2021 . 0 Comments
FIT ΜΑΜΑ: ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΑΣ ΣΤΑΘΕΡΟ

Υπάρχουν μερικοί τρόποι να κρατήσετε το βάρος σας σταθερό, ακόμη κι αν είστε συνεχώς μέσα στο σπίτι Η καραντίνα είναι αδιαμφισβήτητα μια δύσκολη περίοδος όχι μόνο για την ψυχολογία σας αλλά και για τη… σιλουέτα σας. Η συνεχής παραμονή μέσα στο σπίτι, η έλλειψη προγράμματος και το νευρικό τσιμπολόγημα εύκολα μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΘΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ ΜΑΣ

. January 25, 2021 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ ΜΑΣ

Ενώ όλοι γνωρίζουμε ότι το φυσιολογικό σωματικό βάρος, η διατήρηση της μυϊκής μάζας και τα γερά οστά είναι βασικοί δείκτες μιας καλής φυσικής κατάστασης, συχνά παραμελούμε τη σημασία της ευλυγισίας. Όταν κάνουμε λόγο για ευλυγισία εννοούμε την ικανότητα να κινούνται οι αρθρώσεις και οι μύες στο πλήρες εύρος της κίνησής τους. Αν ένας μυς ή ένας τένοντας είναι αδύναμος, […]

Continue Reading

ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΣΤΕ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΣΑΣ ΜΕΣΩ ΤΩΝ ΕΝΖΥΜΩΝ

. January 24, 2021 . 0 Comments
ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΣΤΕ ΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΣΑΣ ΜΕΣΩ ΤΩΝ ΕΝΖΥΜΩΝ

Τα ένζυμα είναι ένας πολύ διαδεδομένος διατροφικός όρος, όμως πολλοί άνθρωποι δεν κατανοούν τη σημασία του, αλλά και την αξία του. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία ατόμων και θέλετε να μάθετε κι άλλες πληροφορίες, σχετικά με αυτά τότε συνεχίστε να διαβάζετε παρακάτω. Τι είναι τα ένζυμα; Τα ένζυμα είναι πρωτεΐνες που επηρεάζουν την ταχύτητα […]

Continue Reading

H CHARLIZE THERON ΟΡΚΙΖΕΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ 4 ΜΥΣΤΙΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΓΙΑ ΛΑΜΠΕΡΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

. January 24, 2021 . 0 Comments
H CHARLIZE THERON ΟΡΚΙΖΕΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ 4 ΜΥΣΤΙΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΓΙΑ ΛΑΜΠΕΡΗ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

Ηαγαπημένη ηθοποιός, Charlize Theron διανύει, όπως όλα δείχνουν, την καλύτερη δεκαετία της ζωής της, καθώς φροντίζει και περιποιείται τον εαυτό της και η επιδερμίδα της δείχνει πάντα λαμπερή και αψεγάδιαστη, ακόμη και χωρίς ίχνος μακιγιάζ. Ο τρόπος ζωής που επιλέγει και κάποιες πολύ συγκεκριμένες συνήθειες κάνουν τη star του κινηματογράφου να λάμπει σαν να είναι τουλάχιστον […]

Continue Reading

ΜΙΑ ΥΓΙΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΑΡΧΙΖΕΙ … ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗ ΣΥΛΛΗΨΗ

. January 24, 2021 . 0 Comments
ΜΙΑ ΥΓΙΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΑΡΧΙΖΕΙ … ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗ ΣΥΛΛΗΨΗ

Η εγκυμοσύνη, όπως και ο θηλασμός, αποτελούν δύο από τις πιο απαιτητικές σε θρεπτικά συστατικά περιόδους της ζωής σας, καθώς η διατροφή διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην κάλυψη των διατροφικών αναγκών τόσο του εμβρύου, όσο και των δικών σας. Πάμε να δούμε όλα τα σημεία «κλειδιά» προσοχής μίας μέλλουσας μανούλας, ενώ σας δίνουμε τη δυνατότητα […]

Continue Reading

5 ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΓΛΥΚΑ ΕΥΚΟΛΑ, ΔΡΟΣΕΡΑ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΑ

. January 23, 2021 . 0 Comments
5 ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΓΛΥΚΑ ΕΥΚΟΛΑ, ΔΡΟΣΕΡΑ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΑ

Ιδανικά για να αλλάξετε γεύση μετά το φαγητό Αν νιώθετε κι εσείς επιτακτική την ανάγκη για κάτι ελαφρύ και δροσερό μετά από ένα βαρύ γεύμα, τότε εμπιστευτείτε μας και φτιάξτε μια από τις παρακάτω συνταγές. Γρήγορες, νόστιμες, εύκολες συνταγές γλυκών ό,τι πρέπει για να αλλάξετε γεύση μετά το γεύμα σας. Συνταγή για Σορμπέ με λάιμ […]

Continue Reading

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΕΤΕ ΣΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΝΕΤΕ ΕΥΚΟΛΑ ΒΑΡΟΣ

. January 23, 2021 . 0 Comments
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΘΕΣΕΤΕ ΣΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΝΕΤΕ ΕΥΚΟΛΑ ΒΑΡΟΣ

Προκειμένου να καταφέρετε να χάσετε βάρος με ευκολία και ασφάλεια πρέπει να κάνετε «έξυπνες» διατροφικές επιλογές. Αυτό ουσιαστικά σημαίνει ότι α) θα πρέπει να μένετε χορτάτοι, έτσι ώστε να μην οδηγηθείτε στη συνέχεια στην υπερφαγία, β) να τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ώστε να διατηρήσετε την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού σας […]

Continue Reading

ΑΛΛΕΡΓΙΚΟ ΑΣΘΜΑ: ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ

. January 23, 2021 . 0 Comments
ΑΛΛΕΡΓΙΚΟ ΑΣΘΜΑ: ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ, ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ

Το άσθμα είναι μία νόσος των αεραγωγών, δηλαδή του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος, η οποία χαρακτηρίζεται από αυξημένη ανταπόκριση των πνευμόνων και του τραχειοβρογχικού δέντρου σε ποικίλα αλλεργιογόνα ερεθίσματα. Προκαλεί κυρίως στένωση των αεραγωγών διάχυτα, η οποία συνήθως υποχωρεί είτε αυτόματα είτε μετά από θεραπεία. Κλινικά μπορεί να εκδηλωθεί με δύσπνοια, βήχα, αδυναμία ομιλίας και συριγμό […]

Continue Reading

ΣΑΓΚΟΥΙΝΙ

. January 22, 2021 . 0 Comments
ΣΑΓΚΟΥΙΝΙ

Με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι Σε τι διαφέρει το σαγκουίνι από το πορτοκάλι; Ποια θρεπτικά στοιχεία το κάνουν να ξεχωρίζει; Γιατί πρέπει να το εντάξουμε στη διατροφή μας; Το σαγκουίνι αποτελεί ένα από τα πιο χαρακτηριστικά φρούτα του χειμώνα. Είναι γνωστό ως το κόκκινο πορτοκάλι και είναι μια ποικιλία πορτοκαλιού με βαθύ κόκκινο […]

Continue Reading

ΕΞΥΠΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΟΥΜΕ ΤΟ ΚΡΥΟ

. January 22, 2021 . 0 Comments
ΕΞΥΠΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΟΥΜΕ ΤΟ ΚΡΥΟ

Σας παρουσιάζουμε 9 απλές αλλά έξυπνες κινήσεις που μπορούν να ξεγελάσουν την αίσθηση του σημερινού κρύου… 1. Φοράμε συνθετικό σκούφο Εντάξει, όλοι γνωρίζουμε ότι ο σκούφος είναι βασικό αξεσουάρ του χειμώνα, πόσοι, όμως, αγοράζουμε τον κατάλληλο για να μειώσουμε την απώλεια θερμότητας από το κεφάλι; Οι ειδικοί συμβουλεύουν να προτιμάμε τους σκούφους από συνθετικά υλικά […]

Continue Reading

ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΕΧΕΤΕ ΑΡΓΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ

. January 21, 2021 . 0 Comments
ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΕΧΕΤΕ ΑΡΓΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ

 Καθώς η φυσική κατάσταση εξακολουθεί να γίνεται πιο εξατομικευμένη, τα επιστημονικά θέματα, όπως ο μεταβολισμός, θα συνεχίσουν να γίνονται όλο και πιο συνηθισμένα. Η καλύτερη κατανόηση του τρόπου λειτουργίας του oργανισμού σας είναι απαραίτητη για τη βελτιστοποίηση της υγείας, αλλά είναι σημαντικό να λάβετε αυτές τις πληροφορίες από αξιόπιστες πηγές. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το […]

Continue Reading

ΜΗΠΩΣ ΠΑΘΑΤΕ ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ;

. January 21, 2021 . 0 Comments
ΜΗΠΩΣ ΠΑΘΑΤΕ ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ;

Χάνουμε διαρκώς νερό, κατά την διάρκεια της ημέρας, εξαιτίας της έντονης εφίδρωσης σε μια ζεστή ημέρα ή και της έντονης γυμναστικής. Το σώμα μπορεί επίσης να αποβάλλει μεγάλη ποσότητα υγρών μέσω της ούρησης ενώ η αφυδάτωση μπορεί να προκληθεί από παθολογικά ζητήματα, όπως ο πυρετός, ο εμετός ή και η διάρροια. Συμπτώματα ακόμα και στην […]

Continue Reading