banner ad

Tag: health

8 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΗΖΟΥΝ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΤΡΕΨΕΤΕ

. December 4, 2019 . 0 Comments
8 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΗΖΟΥΝ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΑ ΑΠΟΤΡΕΨΕΤΕ

Oλοι έχουμε βιώσει την δυσάρεστη αίσθηση της φουσκωμένης κοιλιάς. Συνήθως αυτό συμβαίνει μετά από ένα μεγάλο γεύμα ή επειδή φάγαμε κάτι που μάλλον δεν θα έπρεπε, γιατί απλά δεν μας κάνει να νιώθουμε καλά. Τα καλά νέα; Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια φουσκωμένη κοιλιά είναι προσωρινή και είναι κάτι που μπορείτε συνήθως να αποφύγετε αρκετά εύκολα. […]

Continue Reading

5 ΜΕΡΗ ΣΤΑ ΟΠΟΙΑ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΣ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΒΗΧΑ

. December 3, 2019 . 0 Comments
5 ΜΕΡΗ ΣΤΑ ΟΠΟΙΑ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΣ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΒΗΧΑ

Είμαστε μέσα στην καρδιά του φθινοπώρου και ποιο είναι το πιο συνηθισμένο και… ενοχλητικό, ταυτόχρονα, πράγμα που μπορεί να σου συμβεί μέσα στο χειμώνα; Το συνάχι και κυρίως, ο βήχας είναι σίγουρα η απάντηση. Τα ενοχλητικά αυτά συμπτώματα μπορεί να σε κουράζουν αφόρητα και να σου καταστρέφουν την καθημερινότητα. Ιδιαίτερα αν σε πιάσει αυτός ο […]

Continue Reading

ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΠΑΡΑΣΥΣΣΩΡΕΥΣΗΣ: ΟΤΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΠΕΤΑ ΤΙΠΟΤΑ

. December 1, 2019 . 0 Comments
ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΠΑΡΑΣΥΣΣΩΡΕΥΣΗΣ: ΟΤΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΔΕΝ ΠΕΤΑ ΤΙΠΟΤΑ

Η συλλογή και η αποθήκευση αντικειμένων αποτελεί μια συμπεριφορά που χαρακτηρίζει το ανθρώπινο είδος από την αρχή της ύπαρξής του, καθώς έχει ως βασικό στόχο την επιβίωση. Ωστόσο, υπάρχουν άτομα τα οποία καταλήγουν να αποθηκεύουν υπερβολικά πολλά αντικείμενα, αξίας ή και μη, με αποτέλεσμα όχι μόνο να μην είναι δυνατή η χρήση τους – από […]

Continue Reading

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ: ΑΙΤΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΓΝΩΣΗ

. November 28, 2019 . 0 Comments
ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ: ΑΙΤΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΓΝΩΣΗ

Ως οστεοπόρωση ορίζουμε την ελάττωση του πάχους και της πυκνότητας του οστού με παράλληλη διαταραχή της μικροαρχιτεκτονικής του σε βαθμό που αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος με ελάχιστη βία. Η οστεοπόρωση είναι μια ύπουλη και σιωπηλή ασθένεια, τουλάχιστον στα πρώτα της στάδια, γιατί δεν δίνει σαφή συμπτώματα ή προειδοποιητικά σημεία. Καθώς προχωρά η νόσος, πόνοι στη […]

Continue Reading

ΠΟΙΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΕΜΠΟΔΙΖΟΥΝ ΤΟΝ ΚΑΛΟ ΥΠΝΟ

. November 27, 2019 . 0 Comments
ΠΟΙΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΕΜΠΟΔΙΖΟΥΝ ΤΟΝ ΚΑΛΟ ΥΠΝΟ

Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει πολλούς τομείς της ζωής μας, από την απόδοση στην εργασίαςέως και την ασφάλεια στο δρόμο. Η έλλειψη ύπνου μπορεί, επιπροσθέτως, να αυξήσει τον κίνδυνο για ασθένειες όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Πολλοί παράγοντες – από το στρες έως το αν είστε σωματικά δραστήριοι – μπορούν να επηρεάσουν […]

Continue Reading

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ: 4 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ

. November 25, 2019 . 0 Comments
ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ: 4 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ

Μία στις 2 γυναίκες και 1 στους 5 άνδρες κινδυνεύουν να υποστούν κάποια στιγμή κάταγμα λόγω οστεοπόρωσης. Αυτό συμβαίνει γιατί πολλοί άνθρωποι παραβλέπουν την υγεία των οστών τους με αποτέλεσμα αυτά να γίνονται αδύναμα και εύθραυστα. Η υγεία των οστών δεν είναι σημαντική μόνο για τους ηλικιωμένους γι’ αυτό η πρόληψη πρέπει να αρχίζει εγκαίρως. Δείτε τέσσερις τροφές […]

Continue Reading

Η ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΒΑΔΙΣΗΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΗΛΙΚΙΑ ΩΣ ΔΕΙΚΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ

. November 24, 2019 . 0 Comments
Η ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΒΑΔΙΣΗΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ ΗΛΙΚΙΑ ΩΣ ΔΕΙΚΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ

Νέα έρευνα έδειξε ότι η ταχύτητα βάδισης ενός 45χρονου αποτελεί αρκετά καλό δείκτη για το πώς γερνά το σώμα και ο εγκέφαλός του. Η Terrie Moffitt, του Duke University δήλωσε ότι όσοι περπατούν αργά φαίνεται πως γερνούν πιο γρήγορα. Έχουν χάσει περισσότερο όγκο εγκεφάλου στη μέση ηλικία σε σχέση με αυτούς που περπατούν πιο γρήγορα […]

Continue Reading

ΔΕΝ ΚΟΙΜΑΣΑΙ ΚΑΛΑ;

. November 23, 2019 . 0 Comments
ΔΕΝ ΚΟΙΜΑΣΑΙ ΚΑΛΑ;

10 πράγματα που οι ειδικοί σου προτείνουν να απομακρύνεις από το δωμάτιό σου. Ως γνωστόν μία τεράστιαμερίδα ανθρώπων υποφέρει από αϋπνίες. Πρόκειται για συχνό και βασανιστικό πρόβλημα. Υπολογίζεται ότι το 30% του γενικού πληθυσμού έχει αϋπνία και το 10% έχει συμπτώματα στην διάρκεια της ημέρας. Οι άνθρωποι που έχουν αϋπνία δεν είναι ευχαριστημένοι με τον ύπνο […]

Continue Reading

ΝΕΑ ΒΛΑΒΗ ΤΩΝ ΠΝΕΥΜΟΝΩΝ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΑΤΜΙΣΜΑ ΒΡΗΚΑΝ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ

. November 22, 2019 . 0 Comments
ΝΕΑ ΒΛΑΒΗ ΤΩΝ ΠΝΕΥΜΟΝΩΝ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΑΤΜΙΣΜΑ ΒΡΗΚΑΝ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ

Μια νέα βλάβη των πνευμόνων που σχετίζεται με το άτμισμα βρήκαν ερευνητές στον Καναδά και πιστεύουν ότι αυτή συνδέεται με τα πρόσθετα χημικά αρωματικά που βρίσκονται στα συνήθη ηλεκτρονικά τσιγάρα, προκαλώντας συμπτώματα παρόμοια με αυτά της πάθησης «πνεύμονας ποπ κορν» που είχε παρατηρηθεί σε εργαζόμενους που εκτίθεντο σε χημικά αρωματικά σε εργοστάσια παρασκευής ποπ κορν με φούρνους μικροκυμάτων. […]

Continue Reading

6 ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΣΚΕΛΕΤΟ

. November 21, 2019 . 0 Comments
6 ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΣΚΕΛΕΤΟ

Τα οστά είναι αξιοθαύμαστα. Οι άνθρωποι συχνά εκπλήσσονται όταν μαθαίνουν ότι το οστό είναι ζωντανός ιστός. Είναι ευρέως κατανοητό ότι τα οστά έχουν ικανότητα να αυτοεπιδιορθώνονται μετά από ραγίσματα ή κατάγματα. Ωστόσο, επίσης, τα οστά συνέχεια μετακινούνται και ξαναχτίζονται ως αντίδραση στις δραστηριότητες, με μια κυτταρική διαδικασία που ονομάζεται αναδιαμόρφωση. Ακολουθούν εκπληκτικά στοιχεία για τον […]

Continue Reading

Ο ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΑΜΕΣΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

. November 19, 2019 . 0 Comments
Ο ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΑΜΕΣΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

Η καθιστική ζωή, η ανθυγιεινή διατροφή και η κεντρική παχυσαρκία είναι οι κύριοι προδιαθεσικοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη. Η αυξημένη περίμετρος μέσης αυξάνει και στα δύο φύλα τον κίνδυνο κατά 22%, αναφέρει η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία (ΕΚΕ), με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη. Επίσης, τονίζει ότι ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί μια […]

Continue Reading

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΕΝΑΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΝΑ ΖΗΣΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΒΟΛΗ

. November 16, 2019 . 0 Comments
ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΕΝΑΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΝΑ ΖΗΣΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΒΟΛΗ

Η καρδιακή προσβολή είναι ένας από τους σημαντικότερους κινδύνους για την υγεία του ανθρώπου, καθώς η καθυστέρηση της θεραπείας της μπορεί να αποβεί θανατηφόρα. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να βοηθήσει κάποιος τον οργανισμό του, με τρόπο που δεν δημιουργεί καμία ιδιαίτερη έκπληξη. Σύμφωνα με έρευνα η οποία πρόκειται να παρουσιαστεί στο φετινό ετήσιο Συνέδριο της Αμερικανικής […]

Continue Reading

5 ΕΙΔΗ ΑΣΚΗΣΗΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΠΡΟΩΡΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ

. November 15, 2019 . 0 Comments
5 ΕΙΔΗ ΑΣΚΗΣΗΣ ΠΟΥ ΜΕΙΩΝΟΥΝ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΠΡΟΩΡΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ

Τρέξιμο Έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο British Journal of Sports Medicine ανακάλυψε ότι το τρέξιμο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, άσχετα από το πόσο μακριά ή γρήγορα τρέχει κάποιος. Η έρευνα εστίασε σε 14 προηγούμενες που βασίστηκαν σε 6 διαφορετικές ομάδες, συνολικά 230.000 ανθρώπων, σε διάστημα μεταξύ 5,5 και 35 χρόνων. Οι ερευνητές ανέφεραν ότι […]

Continue Reading

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΝΕΥΜΟΝΙΑΣ ΣΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ

. November 14, 2019 . 0 Comments
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΝΕΥΜΟΝΙΑΣ ΣΤΟΥΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ

Κάθε χρόνο, κατά την διάρκεια των πιο κρύων μηνών, τα κρούσματα πνευμονίας αυξάνονται. Πολλές φορές είναι εύκολο να τα μπερδέψουμε με συμπτώματα κρυολογήματος, ειδικά σε ηλικιωμένους ασθενείς. Ποια είναι, λοιπόν, τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα πνευμονίας στην τρίτη ηλικία, και τι πρέπει να προσέχουμε; Κρύωμα, και υψηλός πυρετός Οι περισσότερες περιπτώσεις ξεκινούν με τα τυπικά συμπτώματα […]

Continue Reading

ΟΡΘΟΡΕΞΙΑ

. November 11, 2019 . 0 Comments
ΟΡΘΟΡΕΞΙΑ

Η διατροφική τάση που αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς τα τελευταία χρόνια. Παρόλο που τις τελευταίες δεκαετίες η παχυσαρκία παίρνει διαστάσεις επιδημίας και η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι σημαντική, από την άλλη μεριά,  η εμμονή στην υγιεινή διατροφή εξελίσσεται σε πάθηση. Στα περιοδικά, στο διαδίκτυο και στα κοινωνικά δίκτυα υπάρχουν όλο και περισσότερες […]

Continue Reading

ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΟΥ ΑΛΛΑΖΕΙ ΑΠΟ ΜΕΡΑ ΣΕ ΜΕΡΑ;

. November 10, 2019 . 0 Comments
ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΟΥ ΑΛΛΑΖΕΙ ΑΠΟ ΜΕΡΑ ΣΕ ΜΕΡΑ;

Μερικές φορές ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι αρκετά προφανής. Ίσως φάγατε σουβλάκια το προηγούμενο βράδυ και το βάρος σας αυξήθηκε ή ίσως είχατε μια έντονη προπόνηση και το βάρος σας μειώθηκε λόγω του ιδρώτα που χάσατε. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι λόγοι για αυτή τη μεταβολή στο βάρος σας. Αν ζυγίζεστε σε καθημερινή βάση, πιθανότατα […]

Continue Reading

ΠΟΙΑ ΜΕΡΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΓΙΖΕΤΕ

. November 9, 2019 . 0 Comments
ΠΟΙΑ ΜΕΡΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΓΙΖΕΤΕ

Τα χέρια μας είναι γεμάτα μικρόβια που μπορούν να εξαπλωθούν σε ευαίσθητα μέρη του σώματος και σε μερικές περιπτώσεις μπορούν επίσης να «μαγνητίσουν» περισσότερα μικρόβια, τα οποία στη συνέχεια μεταδίδονται σε άλλους ανθρώπους. Αυτές οι συνήθειες είναι επιβλαβείς για την υγεία σας, αλλά και για την υγεία των γύρω σας. Κάτω τα χέρια από το […]

Continue Reading

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ

. November 8, 2019 . 0 Comments
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ

Όλοι μας θέλουμε να έχουμε υγιή καρδιά, αλλά φροντίζουμε όντως για αυτό; Οι παθήσεις της καρδιάς επηρεάζουν εκατομμύρια άτομα παγκοσμίως, και αποτελούν τεράστιο κίνδυνο. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές μικρές, καθημερινές συνήθειες που αν τις κόψουμε, μπορούμε να βελτιώσουμε σημαντικά την υγεία της καρδιάς μας. Η τηλεόραση Το να καθόμαστε με τις ώρες μπροστά από την οθόνη […]

Continue Reading

ΤΑ ΜΙΚΡΟΒΙΑ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ ΣΤΙΣ ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΙ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

. November 6, 2019 . 0 Comments
ΤΑ ΜΙΚΡΟΒΙΑ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ ΣΤΙΣ ΝΕΥΡΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΙ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

Η ανάπτυξη ενός υγιούς και λειτουργικού εγκεφάλου εξαρτάται από «γεγονότα κλειδιά» που επισυμβαίνουν τόσο πριν, όσο και μετά τη γέννηση, και τα οποία περιλαμβάνουν περιβαλλοντικά στοιχεία όπως είναι τα μοριακά σήματα εκ του εντέρου. Τα σήματα αυτά προέρχονται από το «μικροβίωμα» του εντέρου, δηλαδή από συμβιωτικά βακτήρια που εποικίζουν τον πεπτικό σωλήνα όλων των ζώων […]

Continue Reading

Η ΙΛΑΡΑ “ΣΒΗΝΕΙ ΤΗ ΜΝΗΜΗ” ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

. November 5, 2019 . 0 Comments
Η ΙΛΑΡΑ “ΣΒΗΝΕΙ ΤΗ ΜΝΗΜΗ” ΤΟΥ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΜΑΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

Η ιλαρά καταστρέφει μακροπρόθεσμα το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μας κάνει ευάλωτους σε άλλες λοιμώξεις. Ο ιός της ιλαράς διαγράφει ένα μέρος της μνήμης του ανοσοποιητικού συστήματος με αποτέλεσμα να χάνουμε την «ανοσία» που έχουμε αναπτύξει απέναντι σε λοιμώξεις που έχουμε ήδη περάσει και έτσι το ανοσοποιητικό μας σύστημα επιστρέφει σε βρεφικό στάδιο, αποκαλύπτουν νέα ερευνητικά δεδομένα. […]

Continue Reading