banner ad

Tag: health

ΟΣΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΤΗΓΑΝΙΤΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΜΕ ΤΟΣΟ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΜΦΡΑΓΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ

. January 19, 2021 . 0 Comments
ΟΣΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΤΗΓΑΝΙΤΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΥΜΕ ΤΟΣΟ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ Ο ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΜΦΡΑΓΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ

Οι άνθρωποι που τρώνε πολλά τηγανητά φαγητά (πατάτες, ψάρια, σνακ κ.α.), αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για σοβαρό καρδιαγγειακό επεισόδιο, όπως έμφραγμα ή εγκεφαλικό, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Όσο μεγαλύτερη είναι η κατανάλωση, τόσο αυξάνει και ο κίνδυνος. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επιδημιολόγο δρα Φουλάν Χου του Κέντρου Επιστημών Υγείας του κινεζικού Πανεπιστημίου της Σεντσέν, […]

Continue Reading

ΤΑ 4 ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΣΑΣ

. January 18, 2021 . 0 Comments
ΤΑ 4 ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΕΤΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ ΣΑΣ

Είναι το μοναδικό όργανο που η επιστήμη δεν έχει καταφέρει να κατανοήσει εξολοκλήρου, αυτό που μας κάνει να αναρωτιόμαστε για την εξέλιξή μας και η αρχή των πάντων· της κάθε μικρής και μεγάλης σκέψης και της κάθε κίνησης του σώματός μας. Ο εγκέφαλός μας είναι πιθανώς το σπουδαιότερο όργανο που μας κάνει να ξεχωρίζουμε από […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ

. January 17, 2021 . 0 Comments
ΠΩΣ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ

Tο άτομο που βιώνει κρίση πανικού νιώθει σα να ζει ένα μαρτύριο και τα λίγα λεπτά που την περνάει, του φαίνονται αιώνας. Η κρίση πανικού εμφανίζεται ξαφνικά και απροειδοποίητα κατά την διάρκεια μιας συνηθισμένης δραστηριότητας και αρχικά η αιτία έναρξής της φαίνεται άγνωστη στο άτομο.  Η συχνότητα και η ένταση διαφέρουν από άτομο σε άτομο. […]

Continue Reading

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΤΙΚΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ

. January 15, 2021 . 0 Comments
ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΤΙΚΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ

Η οστεοπόρωση είναι μία χρόνια πάθηση του μεταβολισμού των οστών, που προκαλεί εξασθένηση της δομής τους (αραίωση της οστικής μάζας). Τα οστά είναι ζωντανοί ιστοί, που ακολουθούν την αέναη διαδικασία διάσπασης και αντικατάστασης. Όταν η διαδικασία δημιουργίας νέου οστικού ιστού γίνεται με πιο αργό ρυθμό από αυτή της απώλειας του παλαιού, μειώνεται η πυκνότητα του […]

Continue Reading

ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΗΜΕΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΕΣΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΦΥΓΕΙ ΤΟ STRESS;

. January 14, 2021 . 0 Comments
ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΗΜΕΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΕΣΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΦΥΓΕΙ ΤΟ STRESS;

Το 2021 είναι η κατάλληλη χρονιά για νέες αποφάσεις, είναι η στιγμή να αλλάξετε τρόπο σκέψεις και κυρίως είναι η ευκαιρία για να δείτε την εναλλακτική οπτική των πραγμάτων. Έτσι, με την αυγή του επαναφέρει ένα από τα πιο σημαντικά θέματα που προέκυψαν το έτος που πέρασε. Εάν το σκεφτείτε, μια από τις πιο συχνά […]

Continue Reading

25 ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

. January 12, 2021 . 0 Comments
25 ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ

Πρέπει να προστατεύουμε την καρδιά μας. Μας κρατά στην κυριολεξία στη ζωή. Ξέρουμε πως η γυμναστική και η καλή διατροφή προφυλάσσουν την υγεία της, αυτές όμως είναι μερικές ακόμα πληροφορίες που μπορεί να μην γνωρίζατε για την καρδιά σας. Όσο μεγαλύτερο το μορφωτικό επίπεδο, τόσο χαμηλότερος παρατηρείται να είναι και ο κίνδυνος καρδιοπάθειας. Η βαλβίδα […]

Continue Reading

ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΝ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΣΑΣ

. January 11, 2021 . 0 Comments
ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΟΥΝ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΣΑΣ

Η καλύτερη πρόληψη είναι να έχετε ειλικρινή σχέση με τον γιατρό σας. Ωστόσο, οποιοσδήποτε έμπειρος γιατρός μπορεί να καταλάβει πολλά από το πώς δείχνετε. Η βραχνή φωνή μαρτυρά ότι είστε καπνιστής Η Anna D. Guanche, MD, δερματολόγος, λέει ότι μπορεί να καταλάβει πότε κάποιος καπνίζει ακόμα και αν απλά πλησιάσει. «Οι καπνιστές έχουν βραχνή φωνή, […]

Continue Reading

ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΣΤΑ ΓΟΝΑΤΑ

. January 8, 2021 . 0 Comments
ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΣΤΑ ΓΟΝΑΤΑ

Θεραπευτικά Πρωτόκολλα και τρόποι αντιμετώπισης για την οριστική λύσηΗ οστεοαρθρίτιδα, είναι μία πάθηση που ταλαιπωρεί ένα μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού, σε παγκόσμιο επίπεδο. Ο τρόπος αντιμετώπισής της σε αρχικά στάδια, επιτυγχάνεται με συντηρητική αντιμετώπιση, όπως είδαμε και σε προηγούμενη αρθρογραφία, ακολουθώντας, απλές συμβουλές. Παρ΄όλα αυτά με την επιδείνωση της νόσος η οποία ενδεχομένως να οφείλεται […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΘΑ ΔΙΟΡΘΩΣΟΥΜΕ ΤΙΣ ΠΙΟ ΣΥΧΝΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΛΛΕΙΨΕΙΣ

. January 6, 2021 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ ΔΙΟΡΘΩΣΟΥΜΕ ΤΙΣ ΠΙΟ ΣΥΧΝΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΛΛΕΙΨΕΙΣ

Η διόρθωση των διατροφικών ελλείψεων είναι ζωτικής σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας Υπάρχουν θρεπτικά συστατικά που είτε λόγω κακής διατροφής είτε λόγω κάποιου άλλου προβλήματος μπορεί να μας λείψουν. Η διόρθωση ωστόσο αυτών των διατροφικών ελλείψεων είναι ζωτικής σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα […]

Continue Reading

3 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΕΣ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΚΙΛΑ ΣΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

. January 5, 2021 . 0 Comments
3 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΕΣ ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΚΙΛΑ ΣΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες διαμαρτύρονται για την αύξηση του σωματικού βάρους στη  μέση ηλικία. Κυρίως όμως, στις γυναίκες οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα τους, οφείλονται στην εμμηνόπαυση. Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να σπείρουν τον όλεθρο στο σώμα σας Οι επιστήμονες μελέτησαν τις αλλαγές […]

Continue Reading

ΜΟΝΑΞΙΑ: ΠΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΟΥΜΕ;

. January 3, 2021 . 0 Comments
ΜΟΝΑΞΙΑ: ΠΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΟΥΜΕ;

Αρκετοί είναι οι άνθρωποι που μπορεί να αισθανθούν μοναξιά μερικές φορές και μάλιστα, για διαφορετικούς λόγους. Είτε το δεύτερο κύμα της πανδημίας του κοροναϊού σας έχει βρει με συγκατοίκους, τα μέλη της οικογένειας σας, το κατοικίδιό σας, είτε μόνους, πιθανότατα θα έχετε βιώσει και εσείς κάποια στιγμή το δυσάρεστο συναίσθημα τους τελευταίους μήνες. Πώς θα […]

Continue Reading

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΕ ΤΩΡΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

. January 2, 2021 . 0 Comments
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΕ ΤΩΡΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

Μετά τις κραιπάλες των γιορτών σίγουρα θα νιώθεις ότι χρειάζεσαι μία αποτοξίνωση από τα λιπαρά φαγητά. Πρέπει να έχεις στο νου, όμως, ότι χρειάζεσαι και έναν καλό καθαρισμό από τις αρνητικές σκέψεις με τη νέα χρονιά.Μία καλή αποτοξίνωση θα πρέπει να διαρκέσει περίπου 7 με 10 ημέρες και να εστιάζει στην εσωτερική υγεία(πέψη, λεμφικό σύστημα, […]

Continue Reading

ΤΟ ΓΕΛΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΦΑΡΜΑΚΟ

. December 30, 2020 . 0 Comments
ΤΟ ΓΕΛΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΦΑΡΜΑΚΟ

Είναι πολύ όμορφα όταν γελάμε, αλλά ξέρατε ότι μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την υγεία σας; Μάθετε πώς να αξιοποιείτε τα ισχυρά οφέλη του γέλιου και του χιούμορ. Τα οφέλη του γέλιου Είναι αλήθεια: το γέλιο είναι ισχυρό φάρμακο. Το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ενισχύει τη διάθεση, μειώνει τον πόνο και σας προστατεύει από […]

Continue Reading

ΑΕΡΑΣ ΑΝΑΝΕΩΣΗΣ ΚΑΤΑ ΤΟΥ … ΚΟΡΩΝΑΙΟΥ

. December 29, 2020 . 0 Comments
ΑΕΡΑΣ ΑΝΑΝΕΩΣΗΣ ΚΑΤΑ ΤΟΥ … ΚΟΡΩΝΑΙΟΥ

Ο αέρας ανανεώσης δεν βελτιώνει μόνο την διάθεσή μας, αλλά «προστατεύει» και την υγεία μας, κρατώντας μακριά τον νέο κοροναϊό. Καθώς συνεχίζουμε να παραμένουμε σπίτι για να προστατευθούμε και να προφυλάξουμε τους γύρω μας από την πανδημία του κοροναϊού, το ζήτημα της ποιότητας του αέρα, ειδικά στους εσωτερικούς χώρους, είναι κάτι που σίγουρα μας απασχολεί. […]

Continue Reading

“Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΤΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ”

. December 26, 2020 . 0 Comments
“Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΤΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ”

Οι 10 συμβουλές των ειδικών ψυχολόγων για να την αντιμετωπίσετε Η «κατάθλιψη των Χριστουγέννων» ή, γενικότερα η ψυχολογική κατάποση που βιώνουν πολλοί άνθρωποι την περίοδο των γιορτών είναι κάτι που ακούγεται κάθε χρόνο. Κατά πόσο υφίσταται όμως; Παρότι η κατάθλιψη της εορταστικής περιόδου δεν είναι επίσημα μια μορφή κατάθλιψης, τα Χριστούγεννα υπάρχουν όλες οι «υποδομές» […]

Continue Reading

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ BURNOUT ΤΗΣ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ

. December 23, 2020 . 0 Comments
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ BURNOUT ΤΗΣ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ

Ποια είναι η μία και μόνη λύση που συστήνουν οι επιστήμονες για τη σωματική και ψυχική υπερκόπωση που βιώνετε στην πανδημία. Ο εγκλεισμός στο σπίτι μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ότι η ζωή σας έχει πατήσει «pause», και, αυτό σας γεμίζει απογοήτευση και απελπισία. «Αυτό το αίσθημα είναι πιθανό να οδηγήσει την πλειοψηφία των […]

Continue Reading

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΥΠΝΟΣ: ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

. December 22, 2020 . 0 Comments
ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΥΠΝΟΣ: ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

Ποια τα οφέλη του ποιοτικού ύπνου στην υγεία μας; Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε και πώς θα το καταφέρουμε; Οι ειδικοί απαντούν.. Ο ποιοτικός βραδινός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία. Στην πραγματικότητα, έχει θεωρηθεί εξίσου σημαντικός με την υγιεινή διατροφή και την τακτική φυσική άσκηση. Η αϋπνία ωστόσο, είναι ιδιαίτερα συχνή και αποτελεί τύπο […]

Continue Reading

ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΕΙΝΑΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟΙ ΟΙ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΙ ΚΑΙ ΟΙ ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ

. December 21, 2020 . 0 Comments
ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΕΙΝΑΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟΙ ΟΙ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΙ ΚΑΙ ΟΙ ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ

Τα 7 «τρικ» για πιο ξέγνοιαστες γιορτέςΓια τους περισσότερους ανθρώπους οι περίοδοι εορτών, όπως τα Χριστούγεννα, αποτελούν μια περίοδο ξεγνοιασιάς και ξεκούρασης. Δεν είναι λίγες, ωστόσο, οι μελέτες που δείχνουν ότι την περίοδο των εορτών -και δη, των πιο «λαμπερών» Χριστουγέννων- αρκετοί δοκιμάζονται, εκδηλώνοντας άγχος ή και πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως μια καταθλιπτική συνδρομή.Ενα ξεχωριστό […]

Continue Reading

ΑΛΛΕΡΓΙΚΟ ΑΣΘΜΑ

. December 20, 2020 . 0 Comments
ΑΛΛΕΡΓΙΚΟ ΑΣΘΜΑ

Συμπτώματα, Θεραπεία και Πρόληψη Το άσθμα είναι μία νόσος των αεραγωγών, δηλαδή του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος, η οποία χαρακτηρίζεται από αυξημένη ανταπόκριση των πνευμόνων και του τραχειοβρογχικού δέντρου σε ποικίλα αλλεργιογόνα ερεθίσματα. Προκαλεί κυρίως στένωση των αεραγωγών διάχυτα, η οποία συνήθως υποχωρεί είτε αυτόματα είτε μετά από θεραπεία. Κλινικά μπορεί να εκδηλωθεί με δύσπνοια, βήχα, […]

Continue Reading

ΤΟ “ΤΕΣΤ ΤΗΣ ΣΚΑΛΑΣ”: ΕΤΣΙ ΘΑ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΕΤΕ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΥΓΙΗ ΚΑΡΔΙΑ

. December 17, 2020 . 0 Comments
ΤΟ “ΤΕΣΤ ΤΗΣ ΣΚΑΛΑΣ”: ΕΤΣΙ ΘΑ ΔΙΑΠΙΣΤΩΣΕΤΕ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΥΓΙΗ ΚΑΡΔΙΑ

Όσοι ανεβαίνουν με τα πόδια τα σκαλοπάτια τεσσάρων ορόφων σε λιγότερο από ένα λεπτό έχουν καλή υγεία καρδιάς, σύμφωνα με Ισπανούς επιστήμονες. Εάν, όμως, κάνουν πάνω από ενάμισι λεπτό, τότε καλύτερα να επισκεφθούν έναν καρδιολόγο. Αυτό το απλό «τεστ της σκάλας» σχετικά με την καρδιαγγειακή υγεία παρουσίασαν οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Χεσούς Πετέιρο […]

Continue Reading