banner ad

Tag: health

ΑΔΡΑΝΕΙΑ ΛΟΓΩ LOCKDOWN; ΕΤΣΙ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ

. April 16, 2021 . 0 Comments
ΑΔΡΑΝΕΙΑ ΛΟΓΩ LOCKDOWN; ΕΤΣΙ ΘΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΤΕ

Η πανδημία έχει οδηγήσει τους περισσότερους ανθρώπους σε έναν πιο καθιστικό τρόπο ζωής, καθώς εξαιτίας των διαδοχικών lockdown, χάσαμε πολλές ευκαιρίες μετακίνησης και σωματικής δραστηριότητας, αυξάνοντας τις ώρες αδράνειας. Το lockdown «ακινητοποιεί» Νέα όμως, μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο BMJ Neurology, μας φέρνει μερικά καλά νέα, καθώς αρκούν πέντε λεπτά ήπιας δραστηριότητας την ώρα για να αντισταθμίσουν […]

Continue Reading

ΚΟΡΩΝΑΙΟΣ: Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΣΟΒΑΡΗΣ ΛΟΙΜΩΞΗΣ

. April 15, 2021 . 0 Comments
ΚΟΡΩΝΑΙΟΣ: Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΑ ΣΟΒΑΡΗΣ ΛΟΙΜΩΞΗΣ

Η για καιρό έλλειψη σωματικής άσκησης και γενικότερα η σωματική αδράνεια σχετίζεται με αυξημένη πιθανότητα σοβαρής λοίμωξης Covid-19 και αυξημένο κίνδυνο θανάτου από κορωνοϊό. Αυτό σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική μελέτη. Είναι η πρώτη έρευνα που κάνει αυτή τη συσχέτιση με ιδιαίτερη μάλιστα έμφαση, αναδεικνύοντας ένα παραγνωρισμένο παράγοντα κινδύνου. Οι ερευνητές, με επικεφαλής […]

Continue Reading

COVID-19: ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΤΟ ΠΕΡΑΣΑΤΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΕΤΕ

. April 13, 2021 . 0 Comments
COVID-19: ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΤΟ ΠΕΡΑΣΑΤΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΕΤΕ

Είτε είχατε ένα «κακό» κρυολόγημα μεγάλης διάρκειας τον περασμένο χειμώνα είτε ακόμη υποφέρετε από έναν ξηρό βήχα που δεν υποχωρεί, είναι φυσικό να αναρωτιέστε εάν θα μπορούσατε να μολυνθήκατε από τον Covid χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Είναι δυνατόν; Κι όμως, ναι. Ο Δρ Γουίλιαμ Σκάφνερ, ειδικός για τις μολυσματικές ασθένειες και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Βάντερμπιλτ του Τενεσί, λέει: «Οι […]

Continue Reading

Ο … ΚΑΝΑΠΕΣ ΚΑΙ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΑΣΚΗΣΗΣ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΠΕΝΤΕ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΘΑΝΑΤΟΥΣ ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

. April 11, 2021 . 0 Comments
Ο … ΚΑΝΑΠΕΣ ΚΑΙ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΑΣΚΗΣΗΣ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΠΕΝΤΕ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΘΑΝΑΤΟΥΣ ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΟ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ

Κάθε χρόνο πέντε εκατομμύρια θάνατοι παγκοσμίως οφείλονται σε έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, αφού τα μη δραστήρια άτομα παρουσιάζουν 20%-30% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε νόσημα. Αυτό αναφέρει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρία (ΕΠΕ) με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας (6 Απριλίου). Παρά το γεγονός ότι ο ΠΟΥ έχει ορίσει ελάχιστα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας με βάση την […]

Continue Reading

ΞΕΧΝΑΤΕ ΕΥΚΟΛΑ; 9 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΜΝΗΜΗ

. April 10, 2021 . 0 Comments
ΞΕΧΝΑΤΕ ΕΥΚΟΛΑ; 9 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΜΝΗΜΗ

Ανήκετε κι εσείς στην κατηγορία των ανθρώπων που δεν θυμούνται συνεχώς που έχουν αφήσει τα κλειδιά τους; Ξεχνάτε διαρκώς ραντεβού ή ακόμα και ονόματα ανθρώπων που μόλις γνωρίσατε; Εάν συμβαίνουν αυτά δεν χρειάζεται να κατηγορείτε μόνο τον εαυτό σας, κάποιες φορές τυχαίνει γιατί μπορεί να σκέφτεστε ή να προβληματίζεστε για διάφορα θέματα ταυτόχρονα, κάποιες άλλες […]

Continue Reading

8 TIPS ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΑΝ ΠΕΡΝΑΤΕ ΠΟΛΛΕΣ ΩΡΕΣ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΟΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ

. April 9, 2021 . 0 Comments
8 TIPS ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΑΝ ΠΕΡΝΑΤΕ ΠΟΛΛΕΣ ΩΡΕΣ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΟΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ

Η πολύωρη ενασχόληση με τον υπολογιστή στην καθημερινότητά μας επιφέρει επιπτώσεις στον ανθρώπινο οργανισμό. Ο καθιστικός τρόπος εργασίας και η έκθεση των ματιών μας στην οθόνη μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και τον αυχένα, πονοκεφάλους και κυρίως οπτικά προβλήματα, όπως κόπωση και ερεθισμό των ματιών. Με την εξέλιξη της τεχνολογίας που γνωρίζει τα τελευταία […]

Continue Reading

ΚΟΛΠΙΚΗ ΜΑΡΜΑΡΥΓΗ: ΤΟ ΑΘΩΟ ΠΟΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΝΑ “ΦΤΕΡΟΥΓΙΖΕΙ”

. April 8, 2021 . 0 Comments
ΚΟΛΠΙΚΗ ΜΑΡΜΑΡΥΓΗ: ΤΟ ΑΘΩΟ ΠΟΤΟ ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΝΑ “ΦΤΕΡΟΥΓΙΖΕΙ”

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι ένα ποτηράκι κρασί την ημέρα είναι καλό για την καρδιά. Υπάρχει όμως μια σοβαρή περίπτωση να είναι επιβαρυντικό αυξάνοντας τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής. Δείτε τι ακριβώς παρατήρησαν οι ερευνητές Έρευνα σε πληθυσμό 108.000 ανθρώπων έδειξε ότι οι άνθρωποι που πίνουν συστηματικά μικρές ποσότητες αλκοόλ διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, μιας καρδιακής αρρυθμίας η […]

Continue Reading

ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑΣ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΤΙΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ

. April 7, 2021 . 0 Comments
ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑΣ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΘΑ ΤΙΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΟΥΜΕ

Η φετινή χρονιά, έχοντας ως κύριο γεγονός την πανδημία και τον κατ’ οίκον εγκλεισμό προκάλεσε αρκετά προβλήματα και στον ύπνο μας. Πολλές από τις διαταραχές ύπνου που προέκυψαν από την διαφοροποίηση του τρόπου ζωής ήταν πρωτόγνωρες για την ιατρική ύπνου και κινητοποίησαν άμεσα το επιστημονικό ενδιαφέρον. Η αρχή της λεγόμενης «καραντίνας», πριν από ένα χρόνο […]

Continue Reading

ΚΑΤΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΦΕΤΟΣΜΕ ΤΙΣ ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΕΣ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ

. April 6, 2021 . 0 Comments
ΚΑΤΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΦΕΤΟΣΜΕ ΤΙΣ ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΕΣ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ

Αυτή προμηνύεται μια «ήπια» χρονιά για όσους υποφέρουν από ανοιξιάτικες αλλεργίες. Επιστήμονες εκτιμούν οτι η χρήση της μάσκας είναι αυτή που θα κάνει τη διαφορά. Εδώ και ένα χρόνο, οι μάσκες είναι μόνιμο «αξεσουάρ» σε όλες τις μετακινήσεις μας. Και αφού θεωρούνται αποτελεσματικές στο να κρατούν τον κορονοϊό μακριά από το αναπνευστικό μας σύστημα, οι […]

Continue Reading

ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΚΑΡΠΟ: ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΕΠΕΜΒΑΣΗ

. April 5, 2021 . 0 Comments
ΠΟΝΟΣ ΣΤΟΝ ΚΑΡΠΟ: ΠΟΤΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΕΠΕΜΒΑΣΗ

Συχνά ένας «αθώος» πόνος στον καρπό μπορεί να κρύβει κάτι σοβαρότερο όπως η ρήξη του τρίγωνου χόνδρου. O κύριος Νικόλαος Α. Δαρλής, Διευθυντής Ορθοπαιδικός Χειρουργός Άνω Άκρου και Μικροχειρουργικής στο Metropolitan Hospital μάς εξηγεί τι είναι ο τρίγωνος χόνδρος και πώς αντιμετωπίζεται η ρήξη του Κάποιες φορές ένας φαινομενικά «αθώος» πόνος στον καρπό μπορεί να […]

Continue Reading

ΟΙ SOS ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΝΙΚΟΥΝ ΤΗΝ ΦΛΕΓΜΟΝΗ, ΔΥΝΑΜΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ

. April 3, 2021 . 0 Comments
ΟΙ SOS ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΝΙΚΟΥΝ ΤΗΝ ΦΛΕΓΜΟΝΗ, ΔΥΝΑΜΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ

Ισορροπημένη διατροφή, διακοπή του καπνίσματος και περισσότερη άσκηση δεν θωρακιζουν μόνο την υγεία της καρδιάς αλλά λειτουργούν και ως ισχυρό όπλο ενάντια στην εμφάνιση καρκίνου σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία Λίγο πολύ όλοι γνωρίζουμε τι να κάνουμε για να προστατέψουμε την καρδιά μας όπως λόγου χάρη η ισορροπημένη διατροφή και η διακοπή του καπνίσματος. Το […]

Continue Reading

ΤΟ ΓΕΛΙΟ ΟΝΤΩΣ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ

. April 1, 2021 . 0 Comments
ΤΟ ΓΕΛΙΟ ΟΝΤΩΣ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ

Το γέλιο είναι από τα καλύτερα πράγματα. Σώζει ζωές, όπως λέει το γνωμικό. Και, σίγουρα, όλοι μας μπορούμε να θυμηθούμε όμορφες στιγμές ατέλειωτου γέλιου με φίλους, ή τις στιγμές που ένα αναπόφευκτο νευρικό γέλιο κατάφερε να αποσυμπιέσει μια πολύ φορτισμένη κατάσταση. Αυτά τα γέλια, όμως, έχουν μια πιο περίπλοκη ιστορία απ’ ό,τι νομίζουμε – και […]

Continue Reading

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ

. March 31, 2021 . 0 Comments
ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ

Γιατί είναι απαραίτητη και πώς να την επιτύχουμε Οι λόγοι κατανάλωσης νερού & με ποια τρόφιμα την αποκτάμε Η διαρκής ενυδάτωση του οργανισμού μας αποτελεί το Α και το Ω για ένα υγιή και ισορροπημένο οργανισμό. Όλοι γνωρίζουμε πως η καθημερινή και συχνή κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη, αλλά πολλοί από εμάς δεν το συνηθίζουμε. Το […]

Continue Reading

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΛΑΒΕΤΕ ΤΗ ΝΟΣΟ ΤΟΥ ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

. March 30, 2021 . 0 Comments
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΛΑΒΕΤΕ ΤΗ ΝΟΣΟ ΤΟΥ ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Οι αλλαγές στον εγκέφαλο που σχετίζονται με το Αλτσχάιμερ ξεκινούν ήδη από τη δεκαετία των 30 ή της δεκαετίας των 40. Αλλά η έρευνα έχει δείξει τέσσερις βασικές στρατηγικές που ενισχύουν τη δύναμη του εγκεφάλου, ειδικά εάν αρχίσετε να τις κάνετε τώρα. Η αυξανόμενη έρευνα δείχνει ότι μπορείτε να βελτιώσετε τον εγκέφαλό σας ανεξάρτητα από […]

Continue Reading

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΑΚΜΗΣ

. March 29, 2021 . 0 Comments
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΑΚΜΗΣ

Με τον όρο κοινή δερματική ακμή, σε μια απλούστερη ερμηνεία, θα μπορούσαμε να πούμε ότι εννοούμε τη χρόνια εκείνη δερματολογική κατάσταση στην οποία η αυξημένη έκκριση σμήγματος και τα νεκρά δερματικά κύτταρα φράζουν τους πόρους, προκαλώντας τις περισσότερες φορές φλεγμονή. Η εντόπιση της ακμής είναι συχνότερη και εντονότερη σε περιοχές του δέρματος που είναι πιο […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΘΑ ΕΤΟΙΜΑΣΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ ΤΗΣ ΩΡΑΣ

. March 27, 2021 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ ΕΤΟΙΜΑΣΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ ΤΗΣ ΩΡΑΣ

Στις 28 Μαρτίου, γυρνάμε τα ρολόγια μας μια ώρα μπροστά, επειδή ξεκινά η θερινή ώρα. Τώρα, αν θα είναι η τελευταία φορά που θα το κάνουμε ή όχι, δεν γνωρίζουμε. Γνωρίζουμε, όμως, πως η αλλαγή της ώρας έχει ορισμένες παρενέργειες στους ανθρώπους. Το να κοιμόμαστε μία ώρα λιγότερο μπορεί να ακούγεται σαν ασήμαντη αλλαγή, αλλά […]

Continue Reading

ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΥΓΙΕΙΣ ΜΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΒΑΡΟΣ;

. March 26, 2021 . 0 Comments
ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΥΓΙΕΙΣ ΜΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΒΑΡΟΣ;

Ενώ νεότερα επιστημονικά δεδομένα διαφωνούν με τον όρο «υγιής παχυσαρκία», αυτό το οποίο πρέπει να κρατήσουμε δεν είναι ότι το βάρος δεν έχει σημασία, αλλά το ότι δεν είναι ο μόνος παράγοντας που επηρεάζει την υγεία. Το επιπλέον βάρος είναι τελικά τόσο επιβλαβές; Είναι αλήθεια ότι το σωματικό βάρος συσχετίζεται με τον κίνδυνο διάφορων ασθενειών […]

Continue Reading

ΟΤΑΝ Ο ΕΝΟΧΟΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΟΡΜΟΝΕΣ ΜΑΣ

. March 22, 2021 . 0 Comments
ΟΤΑΝ Ο ΕΝΟΧΟΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΟΡΜΟΝΕΣ ΜΑΣ

Δεν μπορούμε να τις δούμε, όμως νιώθουμε τις φυσιολογικές αυξομειώσεις τους αλλά και τις διαταραχές τους, που μπορεί να επηρεάζουν πολλές πτυχές τού πώς νιώθουμε, πόσο καλά κοιμόμαστε, πώς είναι οι τιμές της πίεσης ή του σακχάρου μας, πόσο κουρασμένοι είμαστε, πόσο καλά λειτουργεί ο μεταβολισμός μας, πόση ερωτική διάθεση έχουμε κ.λπ. Ο λόγος για […]

Continue Reading

ΛΕΥΚΑ ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΑ: ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΙ ΤΙΜΕΣ ΤΟΥΣ

. March 21, 2021 . 0 Comments
ΛΕΥΚΑ ΑΙΜΟΣΦΑΙΡΙΑ: ΤΙ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΙ ΤΙΜΕΣ ΤΟΥΣ

Στο αίμα απαντάμε τρία είδη κυττάρων που πλέουν μέσα σε ένα υγρό που το λέμε πλάσμα. Τα κύτταρα αυτά είναι το λευκά αιμοσφαίρια, τα ερυθρά αιμοσφαίρια και τα αιμοπετάλια. Και τα τρία αυτά είδη των κυττάρων παράγονται στο μυελό (το μεδούλι) των οστών μας και στη συνέχεια απελευθερώνονται στο αίμα που κυκλοφορεί στο σώμα μας.  […]

Continue Reading

ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ-ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΙΟ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ

. March 20, 2021 . 0 Comments
ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΕΥΕΡΕΘΙΣΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ-ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΙΟ ΚΟΝΤΑ ΣΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ

Τι είναι; Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μία χρόνια, συνεχής ή διαλείπουσα νόσος του πεπτικού συστήματος. Χαρακτηρίζεται από συχνά ανεξήγητα συμπτώματα όπως : κοιλιακό άλγος μετεωρισμός διαταραχές των κενώσεων (διάρροια ή δυσκοιλιότητα ή εναλλαγές) Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανισθούν μεμονωμένα ή να παρουσιάζονται επικαλυπτόμενα σε διαφορετικά ποσοστά.Αυτά τα συμπτώματα πρέπει να είναι παρόντα σε απουσία […]

Continue Reading