banner ad

Tag: health

ΠΩΣ ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΜΑΣ ΥΓΕΙΑ ΟΣΟ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ

. April 2, 2020 . 0 Comments
ΠΩΣ ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΜΑΣ ΥΓΕΙΑ ΟΣΟ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ

Στην προσπάθειά μας να περιορίσουμε την εξάπλωση του νέου κοροναϊού, επιλέγουμε να μένουμε σπίτι, αποφεύγοντας τις κοινωνικές συναθροίσεις και μειώνοντας τις μετακινήσεις μας στις απαραίτητες. Η κοινωνική απομάκρυνση όπως και η αυτοαπομόνωση κρίνονται απαραίτητα μέτρα για να «φρενάρουμε» την εξάπλωση της επιδημίας, ωστόσο, μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική μας υγεία, αφού δεν μπορούμε πλέον […]

Continue Reading

ΟΙ 3 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΝΟΥΝ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΚΑΙ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΠΙΟ ΕΥΑΛΩΤΟΥΣ ΣΤΟΝ ΚΟΡΩΝΑΙΟ

. April 1, 2020 . 0 Comments
ΟΙ 3 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΝΟΥΝ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΚΑΙ ΣΑΣ ΚΑΝΟΥΝ ΠΙΟ ΕΥΑΛΩΤΟΥΣ ΣΤΟΝ ΚΟΡΩΝΑΙΟ

Οι ιώσεις παραμονεύουν σε κάθε γωνιά. Τώρα όμως έχουμε ακόμη έναν λόγο να θέλουμε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό, γιατί εκτός από τις απλές ιώσεις, στη ζωή μας έχει εισβάλει ο κορωνοϊός Covid-19.  Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να προετοιμάζουμε το σώμα μας, για να αποκρούσει τα εχθρικά μικρόβια. Εξάλλου, η πρόληψη είναι το καλύτερο φάρμακο. Μπορεί όμως να κάνετε […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΟΑΓΧΟΣ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΕΓΚΛΕΙΣΜΟ ΜΟΥ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

. March 29, 2020 . 0 Comments
ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΟΑΓΧΟΣ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΕΓΚΛΕΙΣΜΟ ΜΟΥ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Η Rosan Gomperts, διευθύντρια της κοινότητας του Stanford και κλινική κοινωνική λειτουργός, εξετάζει τα πρακτικά βήματα που μπορούν να λάβουν οι έγκλειστοι για να μειώσουν το άγχος κατά τη διάρκεια της πανδημίας του COVID-19 (κορωνοϊού). Τι μέτρα μπορούμε να πάρουμε για να μειώσουμε το άγχος που προκαλείται από όλη αυτή την αναστάτωση; Το πρωί, είναι […]

Continue Reading

ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΠΟΙΗΘΕΙΤΕ ΣΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ ΑΛΛΑ ΧΩΡΙΣ ΦΥΣΙΚΗ ΕΠΑΦΗ

. March 25, 2020 . 0 Comments
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΠΟΙΗΘΕΙΤΕ ΣΤΟ ΜΕΓΙΣΤΟ ΑΛΛΑ ΧΩΡΙΣ ΦΥΣΙΚΗ ΕΠΑΦΗ

Οι καιροί που ζούμε, εν μέσω έξαρσης της πανδημίας του κορωνοϊού, είναι ιδιαίτεροι και πρωτοφανείς. Μετά και τις χθεσινές ανακοινώσεις, απαγορεύεται η κυκλοφορία σε όλη τη χώρα, πέραν πολύ συγκεκριμένων εξαιρέσεων. Όπως δήλωσε και ο Πρωθυπουργός στο διάγγελμά του, η πλειοψηφία των Ελλήνων δείχνει να αντιλαμβάνεται την κρισιμότητα της κατάστασης και παραμένει σπίτι, προκειμένου να […]

Continue Reading

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ ΕΝ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ ΤΟΥ ΚΟΡΩΝΑΙΟΥ

. March 24, 2020 . 0 Comments
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΤΕ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ ΕΝ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ ΤΟΥ ΚΟΡΩΝΑΙΟΥ

Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για το σωστό καθάρισμα του σπιτιού μας, εν μέσω της πανδημίας του κορωνοϊού, δίνει μία ειδικός. Με την υγεία μας να αποτελεί την πρώτη προτεραιότητά μας αυτή την περίοδο, πολλοί από εμάς, σκεφτόμαστε πώς να διατηρήσουμε τα σπίτια μας όσο καθαρά μπορούμε. Η ειδική στην καθαριότητα, Σάντρα Ρέντμοντ, μιλώντας […]

Continue Reading

ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ!

. March 19, 2020 . 0 Comments
ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ!

Τα 37 πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να περάσει η ώρα -Από χορό μέχρι συμμάζεμα. Μένουμε σπίτι και ο χρόνος περνά. Αλλοι απολαμβάνουν τον χρόνο με την οικογένειά ή τον σύντροφό τους και άλλοι ψάχνουν τρόπους να περάσουν οι ώρες. Επειδή, λοιπόν, και εμείς είμαστε σε φάση που ψάχνουμε τι να κάνουμε στο σπίτι, […]

Continue Reading

TI KANEI KAI TI ΑΠΟΦΕΥΓΕΙ ΟΠΟΙΟΣ ΠΡΟΣΒΛΗΘΕΙ ΑΠΟ ΚΟΡΟΝΑΙΟ

. March 17, 2020 . 0 Comments
TI KANEI KAI TI ΑΠΟΦΕΥΓΕΙ ΟΠΟΙΟΣ ΠΡΟΣΒΛΗΘΕΙ ΑΠΟ ΚΟΡΟΝΑΙΟ

“Ο κοροναϊός προσομοιάζει με τον ιό μίας σοβαρής γρίπης και έτσι θα πρέπει να αντιμετωπίζεται”, δήλωσε προχθές ο υπουργός Υγείας. Σχεδόν καθημερινές είναι οι προειδοποιήσεις των επιστημόνων πως είναι θέμα χρόνου να έρθει ο ιός και στην Ελλάδα. Με υπαρκτό το ενδεχόμενο να ζούμε στο εξής με αυτή την πραγματικότητα, πρέπει να εμπεδώσουμε ασφαλείς συμπεριφορές […]

Continue Reading

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΕΙ ΤΗΝ ΑΚΟΗ ΜΟΥ;

. March 13, 2020 . 0 Comments
ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΕΙ ΤΗΝ ΑΚΟΗ ΜΟΥ;

Κάποιες καταστάσεις που σχετίζονται με το αίμα Ο διαβήτης τύπου 1 και 2, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη επηρεάζουν σχεδόν κάθε κύτταρο του σώματος – συμπεριλαμβανομένων και των αυτιών. Οι κραδασμοί από τα τριχοειδή κύτταρα στα αυτιά σας στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο σας σχετικά με το τι ακούτε, αλλά αυτά τα κύτταρα […]

Continue Reading

ΤΑ ΥΠΟΤΙΜΗΜΕΝΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ …SUPER FOODS ΜΕ ΜΕΓΑΛΗ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

. March 12, 2020 . 0 Comments
ΤΑ ΥΠΟΤΙΜΗΜΕΝΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ …SUPER FOODS ΜΕ ΜΕΓΑΛΗ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ

Πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών για τον άνθρωπο αποτελούν, τα «υποτιμημένα» και «ξεχασμένα» από πολλούς καταναλωτές, ελληνικά φρούτα του δάσους. Σύμφωνα με έρευνες μπορούν να ανταγωνίζονται και να υπερτερούν σε θρεπτική αξία τις εισαγόμενες ποικιλίες που προέρχονται από τροπικές χώρες και τη Λατινική Αμερική. Συγκρίνοντας 65 είδη φρούτων (μελέτη Fu et al., 2011)από παραδοσιακές ελληνικές ποικιλίες “η […]

Continue Reading

ΤΑ … ΚΑΛΑ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

. March 11, 2020 . 0 Comments
ΤΑ … ΚΑΛΑ ΤΗΣ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ

Η εμμηνόπαυση αρχίζει λίγο πριν ή λίγο μετά τα 50- φυσικά συμβαίνει σε κάθε γυναίκα. Η εμμηνόπαυση έρχεται με μια σειρά από συμπτώματα που προκαλούν δυσφορία, όπως η κολπική ξηρότητα, οι μεταβολές της διάθεσης, η αραίωση μαλλιών, οι εξάψεις κλπ. Μπορεί να φαίνεται εφιάλτης στην αρχή, αλλά δεν είναι. Ίσως να σας είναι δύσκολο να […]

Continue Reading

8 ΛΑΘΗ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΟΙ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ

. March 10, 2020 . 0 Comments
8 ΛΑΘΗ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΟΙ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ

Προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά, να ασκείστε τακτικά και να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, παρόλα αυτά νιώθετε κουρασμένοι και εξαντλημένοι. Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα τότε συνεχίστε την ανάγνωση, για να ανακαλύψετε μερικά από τα πιο κοινά λάθη υγείας που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι.  Δεν πίνετε αρκετό νερό. Πολλοί ισχυρίζονται ότι είναι δύσκολο να πίνουν […]

Continue Reading

ΤΑ 10 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙ ΚΑΘΕ ΕΓΚΥΟΣ ΣΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΤΟΥ ΚΟΡΟΝΑΙΟΥ

. March 6, 2020 . 0 Comments
ΤΑ 10 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙ ΚΑΘΕ ΕΓΚΥΟΣ ΣΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΤΟΥ ΚΟΡΟΝΑΙΟΥ

Tελευταίες ημέρες, ο αριθμός των κρουσμάτων με Κοροναϊό στην Ελλάδα εντείνει τα σενάρια καταστροφολογίας, προκαλώντας μεγαλύτερη ανησυχία στον κόσμο. Δεδομένου των ολοένα και αυξανόμενων ερωτημάτων που προκύπτουν από την εξάπλωσή του στη χώρα μας, σκεφτήκαμε πως περισσότερο θορυβημένες από την ύπαρξή του είναι οι γυναίκες που βρίσκονται σε περίοδο εγκυμοσύνης και σε λίγους μήνες θα φέρουν […]

Continue Reading

ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΟΝΑΙΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΕΤΕ

. March 5, 2020 . 0 Comments
ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΟΝΑΙΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΕΤΕ

Καθώς ο νέος κοροναϊός, γνωστός ως COVID-19, συνεχίζει να εξαπλώνεται παγκοσμίως, ταχύτατα εξαπλώνεται και η παραπληροφόρηση που τον περιβάλλει. Ενώ είναι αλήθεια ότι υπάρχουν πολλά ακόμα που πρέπει να μάθουμε σχετικά με τον επιδημικό και ορισμένες φορές θανατηφόρο ιό, που ξεκίνησε από την Wuhan της Κίνας, πολλά είναι και εκείνα που γνωρίζουμε αναφορικά με τον […]

Continue Reading

ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

. March 4, 2020 . 0 Comments
ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Οι Ελληνες δεν την αντιμετωπίζουν ως ασθένεια -Θεωρούν ότι λύνεται με δίαιτα. Οι Ελληνες τείνουν να μην αντιμετωπίζουν την παχυσαρκία ως ασθένεια, παρά τα αυξημένα ποσοστά της στη χώρα, και πολλοί θεωρούν ότι πρόκειται για ένα προσωρινό πρόβλημα το οποίο λύνεται με δίαιτα. Επιπλέον, σε έρευνα της Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας (ΕΙΕΠ), που πραγματοποιήθηκε στο […]

Continue Reading

ΟΙ ΚΥΡΙΟΤΕΡΟΙ ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΠΕΦΤΟΥΝ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΣ

. March 3, 2020 . 0 Comments
ΟΙ ΚΥΡΙΟΤΕΡΟΙ ΛΟΓΟΙ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΠΕΦΤΟΥΝ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΣ

Η απώλεια της τρίχας είναι μια φυσιολογική διαδικασία του κύκλου ανάπτυξης της και είναι αναγκαία για την παραγωγή υγιών μαλλιών. Χάνετε μαλλιά, ενώ λούζεστε, όταν τα βουρτσίζετε, ή όταν τα στεγνώνετε. Αλλά, αν έχετε παρατηρήσει ότι σας πέφτουν περισσότερες τρίχες από το συνηθισμένο, μπορεί να οφείλεται σε έναν από τους παρακάτω λόγους. Έλλειψη πρωτεΐνης. Αν δεν καταναλώνετε […]

Continue Reading

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΡΟΔΟΧΡΟΥΣ ΑΚΜΗ

. February 29, 2020 . 0 Comments
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΡΟΔΟΧΡΟΥΣ ΑΚΜΗ

Η ροδόχρους ακμή είναι μια πολύ κοινή ανωμαλία του δέρματος που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους στον κόσμο.Συμπτώματα: κόκκινες κηλίδες, ευρυαγγείες, μικρά κόκκινα “σπυράκια’ χωρίς πύον, “κόκκινες κύστες”.Τα συμπτώματα μπορεί να εξαφανιστούν σε μέρες, εβδομάδες ακόμα και μήνες και να επιστρέψουν.Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν ροδόχρους ακμή και αιτιολογούν τις κοκκινίλες τους ως φυσιολογική αντίδραση όταν ντρέπονται […]

Continue Reading

ΣΑΣ ΤΑΛΑΙΠΩΡΟΥΝ ΟΙ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΙ;

. February 26, 2020 . 0 Comments
ΣΑΣ ΤΑΛΑΙΠΩΡΟΥΝ ΟΙ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΙ;

Με αυτά τα έξυπνα βήματα θα τους καταπολεμήσετε Δώστε τέλος στον ανεπιθύμητο πόνο μια για πάντα Οι πονοκέφαλοι -και ιδιαίτερα οι ημικρανίες, ταλαιπωρούν μεγάλη μερίδα πληθυσμού της σύγχρονης κοινωνίας, αφού λόγω του άγχους και της καθημερινής χρήσης μεγάλων οθονών και smartphones, ο έντονος πόνος στο κεφάλι γίνεται συχνά, πιο έντονος και δυνατός. Εάν κι εσείς ανήκετε […]

Continue Reading

ΒΙΤΑΜΙΝΗ D: ΠΟΣΗ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΚΑΙ ΠΟΥ ΘΑ ΤΗΝ ΒΡΕΙΤΕ

. February 24, 2020 . 0 Comments
ΒΙΤΑΜΙΝΗ D: ΠΟΣΗ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΚΑΙ ΠΟΥ ΘΑ ΤΗΝ ΒΡΕΙΤΕ

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «η βιταμίνη του ήλιου», αφού συντίθεται στον οργανισμό κυρίως κατά την έκθεση στον ήλιο, είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και τη διατήρηση ενός γερού σκελετού, ενώ παράλληλα συμμετέχει και στο μηχανισμό της όρασης Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «η βιταμίνη του ήλιου», αφού συντίθεται στον […]

Continue Reading

ΕΧΕΙΣ ΒΗΧΑ; ΙΔΟΥ Η ΛΥΣΗ

. February 22, 2020 . 0 Comments
ΕΧΕΙΣ ΒΗΧΑ; ΙΔΟΥ Η ΛΥΣΗ

Τα κρυολογήματα είναι συνηθισμένα αυτή την εποχή. Η γρίπη και ο πυρετός χρειάζονται οπωσδήποτε κατάλληλα φάρμακα, ωστόσο, ένας απλός πόνος στο λαιμό ή ένας απλά ενοχλητικός βήχας, μπορούν να αντιμετωπιστούν και στο σπίτι με μια εξαιρετική συνταγή από φυσικά συστατικά. Οβήχας, ακόμα και αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, μπορεί συχνά να είναι αφόρητος και ενοχλητικός, […]

Continue Reading

“ΚΑΛΗ” ΚΑΙ “ΚΑΚΗ” ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ, ΤΙ ΕΙΝΑΙ;

. February 20, 2020 . 0 Comments
“ΚΑΛΗ” ΚΑΙ “ΚΑΚΗ” ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ, ΤΙ ΕΙΝΑΙ;

Το τελευταίο διάστημα φαίνεται να απασχολεί πολύ το θέμα της χοληστερίνης ,ποιά είναι τα επιθυμητά επίπεδα στον οργανισμό,τι μπορεί να προκαλέσει και αρκετά άλλα ερωτήματα.Αναφερόμενος λοιπόν στην χοληστερίνη των ενηλίκων-γιατί στα παιδιά οφείλουμε να λάβουμε υπόψη και άλλους παράγοντες-πρέπει να ξέρουμε τα παρακάτω : Το επίπεδο της χοληστερίνης είναι ένας σημαντικός δείκτης για την υγεία […]

Continue Reading