banner ad

Tag: health

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

. June 3, 2020 . 0 Comments
ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

H συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος αυξάνει συνεχώς στις Δυτικές χώρες. Η κυριότερη αιτία είναι η αύξηση της έκθεσης στο ηλιακό φως. Η προδιάθεση για πρόκληση βλάβης από την ηλιακή ακτινοβολία εξαρτάται από: Τον τύπο δέρματος του ασθενούς Την συνολική έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία χρόνια έκθεση Την ένταση της έκθεσης στον ήλιο οξεία διαλείπουσα έκθεση πχ […]

Continue Reading

BURNOUT: ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΞΕΠΕΡΝΑΤΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΑΣ

. May 31, 2020 . 0 Comments
BURNOUT: ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΟΤΙ ΞΕΠΕΡΝΑΤΕ ΤΑ ΟΡΙΑ ΣΑΣ

Mόλις ήπιατε καφέ, παρόλα αυτά αισθάνεστε ότι οι δυνάμεις σας, σας εγκαταλείπουν. Οι υποχρεώσεις είναι τόσες πολλές που μπορεί να σας εξαντλήσουν. Κατά καιρούς μάλιστα  φορτώνεστε περισσότερα καθήκοντα από όσα μπορείτε να χειριστείτε, με αποτέλεσμα  να νιώθετε εγκλωβισμένοι. Και ενώ οι περιπτώσεις αυτές είναι σχεδόν αναπόσπαστο κομμάτι της εργασίας, ωστόσο πολλές φορές το στρες έχει […]

Continue Reading

ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΕΝΤΟΝΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ; ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΕΞΑΦΑΝΙΣΕΤΕ ΑΜΕΣΑ

. May 23, 2020 . 0 Comments
ΑΙΣΘΑΝΕΣΤΕ ΕΝΤΟΝΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ; ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΕΞΑΦΑΝΙΣΕΤΕ ΑΜΕΣΑ

Μιας που το καλοκαίρι επιστρέφει κοντά μας, με τη θερμοκρασία να ανεβοκατεβαίνει συνεχώς, εμείς αισθανόμαστε πιο έτοιμοι από ποτέ, να αφήσουμε ό,τι μας βαραίνει πίσω μας, και να προσπαθήσουμε να ανακουφιστούμε από τυχόν «ανησυχίες» στο πρόγραμμα της διατροφής μας, το οποίο για πολλούς άλλαξε -μαζί με τα ωράριά τους- κατά την περίοδο του lockdown. Είναι […]

Continue Reading

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΝ ΟΙ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

. May 21, 2020 . 0 Comments
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΝ ΟΙ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Οι καύσωνες του 1976 και του 1995 στο Λονδίνο συνδέθηκαν με 15% αύξηση της ολικής θνησιμότητας κατά τη διάρκεια των ημερών της αυξημένης θερμοκρασίας, ενώ ο καύσωνας του Ιουλίου του 1987 στην Αθήνα, συσχετίστηκε από 2.000 επιπλέον θανάτους, δηλαδή σε 97% αύξηση της ημερήσιας θνητότητας. Τους θερινούς μήνες στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια φαίνεται να […]

Continue Reading

ΟΔΗΓΙΕΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΥΓΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ

. May 17, 2020 . 0 Comments
ΟΔΗΓΙΕΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΥΓΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ

Τις ομάδες του πληθυσμού που κινδυνεύουν περισσότερο από τον καύσωνα και οδηγίες πρόληψης των επιπτώσεών του, καθορίζει με εγκύκλιό του το υπουργείο Υγείας. Στην εγκύκλιο, που παρατίθεται πιο κάτω, αναφέρεται πως από τις υψηλές θερμοκρασίες κινδυνεύουν περισσότερο: Ηλικιωμένοι. Μωρά και μικρά παιδιά. Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Άτομα που εργάζονται […]

Continue Reading

ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥ ΚΟΡΩΝΑΙΟΥ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΧΡΟΝΙΑ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

. May 15, 2020 . 0 Comments
ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥ ΚΟΡΩΝΑΙΟΥ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΧΡΟΝΙΑ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ

Ο κορωνοϊός μπορεί είτε απλά να μολύνει κάποιο άτομο, δηλαδή να εισέλθει στον οργανισμό και να μην προκαλέσει κανένα σύμπτωμα, είτε να προκαλέσει λοίμωξη του αναπνευστικού που εκδηλώνεται συνήθως με πυρετό, βήχα και αδιαθεσία και σπανιότερα με εικόνα πνευμονίας. Τόσο τα άτομα με  απλή μόλυνση όσο και αυτά  με λοίμωξη μπορεί να μεταδώσουν τον ιό αυτό σε […]

Continue Reading

ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ

. May 14, 2020 . 0 Comments
ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ

Ο πονοκέφαλος είναι ένας από τους πιο συχνούς πόνους που βιώνουµε οι άνθρωποι, με τους ειδικούς να εξηγούν ότι οι τακτικοί πονοκέφαλοι φτάνουν να απασχολούν ακόµα και το 20% του γενικού πληθυσµού. Οι πονοκέφαλοι είναι συνήθως ιδιοπαθείς, δηλαδή δεν κρύβουν κάτι άλλο από πίσω τους και απλά µας συµβαίνουν. Αν και οι πονοκέφαλοι πολύ σπάνια […]

Continue Reading

5 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΔΙΑΡΡΟΙΑ

. May 12, 2020 . 0 Comments
5 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΔΙΑΡΡΟΙΑ

Αποφεύγουμε να μιλάμε για τη διάρροια και αυτό είναι μεγάλο λάθος. Κι αυτός είναι ο λόγος που δεν λαμβάνουμε τις απαραίτητες ιατρικές πληροφορίες. Η Δρ. Sophia Le Mare, Γενική Γραμματέας του Γενικού Νοσοκομείου του Κίνγκστον, αναφέρει τους πέντε πιο συνηθισμένους μύθους της διάρροιας. Μύθος 1: Το φάρμακο για τη διάρροια θα καθυστερήσει την ανάρρωσή μου […]

Continue Reading

ΞΥΠΝΑΣ ΜΕ ΑΓΧΟΣ;

. May 10, 2020 . 0 Comments
ΞΥΠΝΑΣ ΜΕ ΑΓΧΟΣ;

6 τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να έχεις καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με ειδικό Μια νέα καθημερινότητα έφερε μαζί του ο κορωνοϊος, κι αυτήν καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Η ψυχολογία μας έχει επηρεαστεί πολύ και είναι αναμενόμενο να μας κυριεύει αγωνία, φόβος και ανησυχία για το αύριο. Ο καθένας μας βρίσκεται μπροστά σε κάτι πρωτόγνωρο και είναι αναμενόμενο οι περισσότεροι […]

Continue Reading

ΠΕΝΤΕ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΕΤΕ

. May 7, 2020 . 0 Comments
ΠΕΝΤΕ ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΤΕ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΕΤΕ

Η αντιβίωση θέλει πάντα γιαούρτι. Το μαύρο ψωμί έχει λιγότερες θερμίδες από το άσπρο. Οι ερωτικές επαφές μπορεί να προκαλέσουν έμφραγμα. Ποιος διαδίδει αυτούς τους μύθους; Και τι συμβαίνει στην πραγματικότητα; Η υψηλή πίεση προκαλεί πονοκέφαλο Συχνά όταν πονάει το κεφάλι μας ή ζαλιζόμαστε νομίζουμε ότι μας ανεβαίνει η πίεση, κάνουμε όμως λάθος. Η συντριπτική […]

Continue Reading

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ: Ο ΥΠΟΥΛΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ

. May 6, 2020 . 0 Comments
ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ: Ο ΥΠΟΥΛΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ

Είναι ύπουλη, επικίνδυνη και μπορεί να χτυπήσει την πόρτα μας χωρίς να το περιμένουμε. Ο λόγος για την οστεοπόρωση, μια ασθένεια που στοιχειώνει τη ζωή των γυναικών από την αρχή του κόσμου, αφού μπορούμε να αναφέρουμε χαρακτηριστικά ότι ακόμα και μούμιες στην Αρχαία Αίγυπτο έχουν βρεθεί να έχουν καμπούρα. Επειδή λοιπόν ο σκελετός μας είναι […]

Continue Reading

ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΒΟΛΗ: 7 “ΣΙΩΠΗΛΑ ” ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

. May 5, 2020 . 0 Comments
ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΠΡΟΣΒΟΛΗ: 7 “ΣΙΩΠΗΛΑ ” ΣΗΜΑΔΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

Τα κλασικά συμπτώματα περιλαμβάνουν οξύ πόνο ή πίεση στο στήθος, κρύο ιδρώτα, υπερβολική αδυναμία. Υπάρχουν όμως και κάποιες άλλες λεπτές ενδείξεις που συνδέονται με την καρδιακή προσβολή και είναι πιθανό να αγνοήσετε. Εάν εκδηλώσετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, επισκεφτείτε αμέσως γιατρό. Κούραση: Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα που παρατηρούν οι γιατροί, ειδικά στις […]

Continue Reading

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΑΝ ΠΑΣΧΕΤΕ ΑΠΟ ΓΟΠ

. May 4, 2020 . 0 Comments
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΑΝ ΠΑΣΧΕΤΕ ΑΠΟ ΓΟΠ

Άνθρωποι που εμφανίζουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) ή περιστασιακά καούρες, ενδεχομένως μπορεί να εμφανίσουν επιδείνωση των συμπτωμάτων κατά την άσκηση. Τι θα πρέπει να ξέρετε σχετικά με την άσκηση αν πάσχετε από ΓΟΠ. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν αρχίσετε κάποιο πρόγραμμα. Η φυσική δραστηριότητα αυξάνει την παλινδρόμηση Πολλές έρευνες έδειξαν ότι η έντονη σωματική δραστηριότητα ενισχύει […]

Continue Reading

ΚΟΡΩΝΑΙΟΣ: ΤΑ 35 “ΔΕΝ” ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΤΑ – ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ ΕΠΟΧΗ

. May 3, 2020 . 0 Comments
ΚΟΡΩΝΑΙΟΣ: ΤΑ 35 “ΔΕΝ” ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΕΤΑ – ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ ΕΠΟΧΗ

Αλλάζουν τα δεδομένα με τον κορωνοϊό. Ούτως ή άλλως με την καραντίνα που μπήκαμε εδώ και περίπου ένα μήνα και κάτι μας επιβλήθηκαν νέοι κανόνες και οι συνήθειές μας άλλαξαν κατά πολύ. Σε όλο αυτό το διάστημα, μάθαμε να ζούμε χωρίς την παρουσία, γονέων, συγγενών, φίλων και γνωστών, στην κυριολεξία κρατήσαμε μεγάλη απόσταση από δραστηριότητες […]

Continue Reading

ΝΟΜΙΖΕΤΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΠΙΝΕΤΕ ΑΡΚΕΤΟ ΝΕΡΟ; ΥΠΑΡΧΟΥΝ 2 ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ

. May 1, 2020 . 0 Comments
ΝΟΜΙΖΕΤΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΠΙΝΕΤΕ ΑΡΚΕΤΟ ΝΕΡΟ; ΥΠΑΡΧΟΥΝ 2 ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ

Έχετε ακούσει πιθανώς ότι πρέπει να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Ενώ αυτός είναι ένας πολύ καλός κανόνας που γενικά συνιστάται, η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μια συγκεκριμένη ποσότητα νερού που πρέπει όλοι να πίνουμε. Πόσο νερό θα έπρεπε να πίνετε καθημερινά, διαφέρει από το πόσο χρειάζεται ο σύζυγός σας, η αδελφή σας […]

Continue Reading

Ο ΔΕΚΑΛΟΓΟΣ ΤΗΣ ΜΑΣΚΑΣ: ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗΡΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ

. April 30, 2020 . 0 Comments
Ο ΔΕΚΑΛΟΓΟΣ ΤΗΣ ΜΑΣΚΑΣ: ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗΡΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ

Από την ερχόμενη Δευτέρα υποχρεωτική θα είναι η χρήση της μάσκας για όσους μετακινούνται με μέσα μαζικής μεταφοράς αλλά και για εκείνους που βρίσκονται σε κλειστούς και πολυσύχναστους χώρους, είτε ως εργαζόμενοι είτε ως πελάτες κι επισκέπτες. «Η Επιτροπή κατά πλειοψηφία αποφάσισε να τηρείται ως υποχρεωτικό μέτρο, εκτός βέβαια αντενδείξεων ιατρικών, για παράδειγμα σε παντοπωλεία, νοσοκομεία, ιατρεία, […]

Continue Reading

ΟΙ ΔΕΚΑ ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΥΓΡΩΝ ΚΑΙ ΤΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ

. April 28, 2020 . 0 Comments
ΟΙ ΔΕΚΑ ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΥΓΡΩΝ ΚΑΙ ΤΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ

Ως γνωστόν δεν υπάρχει τίποτα πιο εκνευριστικό από το να φοράτε το φόρεμά σας και να συνειδητοποιείτε ότι δεν εφαρμόζει ωραία επειδή η κοιλιά σας είναι φουσκωμένη. Το νερό αποτελεί το κυριότερο συστατικό του ανθρώπινου σώματος, αφού περιέχεται σε ποσοστό 70%. Όταν τα επίπεδα υγρών του οργανισμού δεν βρίσκονται σε ισορροπία, το σώμα τείνει να […]

Continue Reading

ΟΙ 5 ΑΠΙΘΑΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ΟΤΙ ΣΑΣ ΣΤΕΡΟΥΝ ΕΝΑΝ ΚΑΛΟ ΥΠΝΟ

. April 26, 2020 . 0 Comments
ΟΙ 5 ΑΠΙΘΑΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ΟΤΙ ΣΑΣ ΣΤΕΡΟΥΝ ΕΝΑΝ ΚΑΛΟ ΥΠΝΟ

Γνωρίζατε ότι μπορεί να έχετε υιοθετήσει κακές «συνήθειες» ύπνου -ακόμη και υποσυνείδητα-, χωρίς να το αντιλαμβάνεστε; Μάλιστα, αυτό το μοτίβο μπορεί να επαναλαμβάνεται βράδυ με το βράδυ κι εσείς άθελά σας να προσπαθείτε να βρείτε τι πραγματικά τρέχει. Πρέπει να γνωρίζετε ότι μονάχα το άγχος ότι δε θα καταφέρετε να κοιμηθείτε για ακόμα μια φορά, μπορεί όντως […]

Continue Reading

6 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΕΡΙΠΑΤΟ

. April 25, 2020 . 0 Comments
6 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΕΡΙΠΑΤΟ

Το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή σας Κάτι τόσο απλό, όπως ένας γρήγορος περίπατος, θα μπορούσε να φτιάξει την ημέρα σας. Στην εποχή της κοινωνικής αποστασιοποίησης και του κορωνοϊού, υπάρχουν μερικές προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε εάν πηγαίνετε έξω για μια βόλτα. Μην ξεχνάτε ότι  πρέπει να κρατάτε απόσταση από τους άλλους. Με όλα […]

Continue Reading

10 ΠΑΡΑΞΕΝΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΠΟΥ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΛΕΕΕΙ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ

. April 22, 2020 . 0 Comments
10 ΠΑΡΑΞΕΝΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΠΟΥ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΛΕΕΕΙ ΝΑ ΠΙΝΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΝΕΡΟ

Το μέσο ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 60% νερό, επομένως δεν πρέπει να σας εκπλήσσει το γεγονός ότι η μη κατανάλωση επαρκούς ποσότητας είναι επιζήμια για την υγεία σας. Χάνουμε νερό μέσω των ιδρωτοποιών αδένων, αλλά και με την αναπνοή μας, γι’αυτό είναι σημαντικό να πίνουμε άφθονο υγρό κάθε μέρα για να αναπληρώσουμε τα υγρά του σώματός μας. Καθώς […]

Continue Reading