banner ad

admin

rss feed

admin's Latest Posts

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΛΑΤΙΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΙΠΕΡΙΟΥ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΜΑΣ

. June 24, 2017 . 0 Comments
Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΛΑΤΙΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΙΠΕΡΙΟΥ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΜΑΣ

Βρίσκονται παντού μαζί σε κάθε τραπέζι, είτε πρόκειται για εστιατόριο είτε για το τραπέζι του σπιτιού μας και χρησιμοποιούνται σε όλα σχεδόν τα φαγητά, απογειώνοντας τη γεύση τους. Το αλάτι και το πιπέρι αποτελούν το γευστικό δίδυμο ενός επιτυχημένου πιάτου και τους αδιαμφισβήτητους βασιλιάδες των μπαχαρικών. Χαρίζουν νοστιμιά και ικανοποίηση οδηγώντας μας συνεχώς σε γευστικούς […]






Continue Reading

ΛΑΔΙ ΚΑΡΥΔΑΣ: ΠΩΣ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΜΑΣ

. June 24, 2017 . 0 Comments
ΛΑΔΙ ΚΑΡΥΔΑΣ: ΠΩΣ ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΜΑΣ

Το λάδι καρύδας έχει γίνει αρκετά δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, και μπορούμε να το βρούμε σε πολλά καταστήματα. Οι ειδικοί αναγνωρίζουν την διατροφική του αξία, αλλά και τα μεγάλα οφέλη που έχει για την επιδερμίδα μας. Έχει αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακή δράση, και μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς μας. Ας δούμε όμως πέντε τρόπους […]






Continue Reading

ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΞΕΦΛΟΥΔΙΣΜΑ;

. June 23, 2017 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΞΕΦΛΟΥΔΙΣΜΑ;

Κάθε καλοκαίρι, αρκετοί από εμάς ερχόμαστε αντιμέτωποι με το ενοχλητικό ξεφλούδισμα της επιδερμίδας. Μπορεί να έχουμε αποκτήσει το ιδανικό μαύρισμα, ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι η επιδερμίδα σε συγκεκριμένα σημεία δε θα ξεφλουδίσει. Τι κάνουμε λάθος; Πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε; Αρχικά το ξεφλούδισμα προκύπτει συνήθως, μετά από έγκαυμα. Άρα σημαίνει ότι έχουμε κάτσει στον […]






Continue Reading

ΠΙΤΣΙΡΙΚΙΑ ΑΚΟΥΝΕ ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ IRON MAIDEN

. June 23, 2017 . 0 Comments
ΠΙΤΣΙΡΙΚΙΑ ΑΚΟΥΝΕ ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ IRON MAIDEN

Όταν οι σπουδαίοι Iron Maiden βρισκόντουσαν στο απόγειο της καριέρας του τα πιτσιρίκια αυτά δεν υπήρχαν καν σαν… σκέψη! Πιθανότατα ουδέποτε δεν έχουν ακούσει το βρετανικό συγκρότημα που για δεκαετίες ολόκληρες κυριαρχεί στο heavy metal. Οι αντιδράσεις του όταν τα βάζουν να ακούσουν για πρώτη φορά στη ζωή τους κάποια από τα πιο γνωστά τραγούδια […]






Continue Reading

ΧΑΛΑΡΟΣ ΑΥΧΕΝΑΣ

. June 22, 2017 . 0 Comments
ΧΑΛΑΡΟΣ ΑΥΧΕΝΑΣ

Μήπως πιάστηκε ο αυχένας σας; Χαλαρώστε! Από τον καθαρό νευρικό τύπο της έντασης του αυχένα μπορείτε να απαλλαχθείτε με χαλαρωτικές ασκήσεις, όπως: 1η άσκηση Διατηρώντας χαλαρό τον αυχένα, περιστρέψτε το κεφάλι σας σε όσο το δυνατό μεγαλύτερο κύκλο, πρώτα προς τα δεξιά και μετά προς τα αριστερά. Αυτή η κίνηση συχνά συνοδεύεται από τριγμούς και […]






Continue Reading

ΦΑΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΟΝ ΚΑΘΡΕΦΤΗ ΑΝ ΣΑΣ ΕΧΕΙ ΚΟΠΕΙ Η ΟΡΕΞΗ

. June 22, 2017 . 0 Comments
ΦΑΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΟΝ ΚΑΘΡΕΦΤΗ ΑΝ ΣΑΣ ΕΧΕΙ ΚΟΠΕΙ Η ΟΡΕΞΗ

Αν σας έχει κοπεί η όρεξη, μια ιδέα που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι να καλέσετε τον εαυτό σας σε δείπνο μπροστά από έναν… καθρέφτη. Ιάπωνες επιστήμονες ισχυρίζονται ότι αν κανείς βλέπει το είδωλό του την ώρα που τρώει, τότε το φαγητό φαίνεται πιο νόστιμο και η όρεξη ανοίγει. Το ίδιο λίγο-πολύ συμβαίνει ακόμη κι αν […]






Continue Reading

ΗΛΙΟΣ: ΦΙΛΟΣ Ή ΕΧΘΡΟΣ

. June 22, 2017 . 0 Comments
ΗΛΙΟΣ: ΦΙΛΟΣ Ή ΕΧΘΡΟΣ

Με τις κατάλληλες προφυλάξεις μπορείτε να χαίρεστε άφοβα και ακίνδυνα τα «χαϊδολογήματα» του ήλιου. Παρόλο που ο ήλιος είναι απαραίτητος για τη σωματική και συναισθηματική μας σταθερότητα, παραμένει ένας φίλος, με τον οποίο όμως δε θα πρέπει να έχουμε πολύ…στενές σχέσεις, εάν δε θέλουμε να αντιμετωπίσουμε αργότερα τις αρνητικές του συνέπειες. 1. ΑΜΕΣΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ Ηλιακό […]






Continue Reading

ΣΟΛΟΜΟΣ ΜΕ ΓΛΑΣΟ ΑΠΟ ΜΕΛΙ, ΣΟΓΙΑ ΚΑΙ ΛΑΙΜ

. June 21, 2017 . 0 Comments
ΣΟΛΟΜΟΣ ΜΕ ΓΛΑΣΟ ΑΠΟ ΜΕΛΙ, ΣΟΓΙΑ ΚΑΙ ΛΑΙΜ

Υλικά 4 κομμάτια σολομού φιλέτο 250-300 γρ. το καθένα 4 κ.σ. σόγια σος 4 κ.σ. μέλι 3 κ.σ. χυμός λάιμ 2 κ.σ.σπορέλαιο Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι Για το σερβίρισμα Ρύζι μπασμάτι λευκό, νερόβραστο Για γαρνιτούρα: 4 κ.σ. από το πράσινο μέρος ενός φρέσκου κρεμμυδιού, ψιλοκομμένο 1 ½ κ.σ. σουσάμι ελαφρά καβουρδισμένο Εκτέλεση Πλένουμε, στεγνώνουμε και αλατοπιπερώνουμε […]






Continue Reading

ΤΟ ΜΕΛΙ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑ

. June 21, 2017 . 0 Comments
ΤΟ ΜΕΛΙ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΟ ΕΜΦΡΑΓΜΑ

Ένα φυσικό σάκχαρο που περιέχεται στο αγαπημένο μας γλυκαντικό φαίνεται ότι μπορεί να περιορίσει την ανάπτυξη λιπωδών πλακών στις αρτηρίες και να αποτρέψει την καρδιακή προσβολή. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον ανακάλυψαν ότι η τρεαλόζη, μια ουσία που βρίσκεται στο μέλι, έχει την ικανότητα να κινητοποιεί, μέσω της ενεργοποίησης μιας πρωτεΐνης, τα μακροφάγα κύτταρα […]






Continue Reading

6 ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΑΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

. June 21, 2017 . 0 Comments
6 ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΑΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Θεωρητικά, περνάμε αρκετό χρόνο στην κουζίνα μας. Το να ετοιμάζουμε μόνοι μας όλα μας τα γεύματα είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα στο να γνωρίζουμε τι καταναλώνουμε, αλλά και να ελέγχουμε καλύτερα την ποιότητα και την ποσότητα του φαγητού μας. Η κουζίνα, όμως, είναι από τα πιο βρώμικα δωμάτια του σπιτιού, αν αναλογιστούμε πόσες δουλειές κάνουμε […]






Continue Reading

ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΟΙ ΣΠΟΡΟΙ ΚΑΡΠΟΥΖΙΟΥ;

. June 18, 2017 . 0 Comments
ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΟΙ ΣΠΟΡΟΙ ΚΑΡΠΟΥΖΙΟΥ;

Οι σπόροι του καρπουζιού είναι πολύ πλούσιοι σε ευεργετικά συστατικά? Το καρπούζι, όπως όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, έχει μεγάλη θρεπτική αξία, ελάχιστες θερμίδες και είναι εξαιρετικά ενυδατικό κάτι που το καθιστά ιδανικό σαν καλοκαιρινή επιλογή. Αποτελεί καλή πηγή βιταμίνης C και βήτα-καροτίνης, ουσιών που έχουν αντιοξειδωτικές και διαπιστωμένες αντικαρκινικές ιδιότητες. Είναι μια αξιόπιστη […]






Continue Reading

ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ ΟΙ ΤΗΓΑΝΗΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ

. June 18, 2017 . 0 Comments
ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΕΣ ΟΙ ΤΗΓΑΝΗΤΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ

Ο τραγανός πειρασμός όλων μας, οι τηγανητές πατάτες, είναι από καιρό γνωστό ότι δεν είναι από τα πιο υγιεινά εδέσματα. Τώρα οι επιστήμονες τις συνδέουν και με κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο «American Journal of Clinical Nutrition» δείχνει ότι υπάρχει μια συσχέτιση ανάμεσα στη συχνή κατανάλωση τηγανητής πατάτας και στον κίνδυνο […]






Continue Reading

ΜΠΑΡΜΠΟΥΝΙΑ ΣΤΗ ΣΧΑΡΑ ΜΕ ΔΑΦΝΗ, ΣΚΟΡΔΟ ΚΑΙ ΕΛΙΕΣ

. June 18, 2017 . 0 Comments
ΜΠΑΡΜΠΟΥΝΙΑ ΣΤΗ ΣΧΑΡΑ ΜΕ ΔΑΦΝΗ, ΣΚΟΡΔΟ ΚΑΙ ΕΛΙΕΣ

Υλικά 4 μεγάλα ή 8 μέτρια μπαρμπούνια χυμός 1 λεμονιού 3 σκελίδες σκόρδο ½ φλ. εξ. παρθένο ελαιόλαδο 2-4 μεγάλα ξερά φύλλα δάφνης (ανάλογα με τον αριθμό των ψαριών) πλυμένα, στεγνωμένα και χοντροθρυμματισμένα 1 φλ. πράσινες ελιές χωρίς το κουκούτσι ψιλοκομμένες αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Πλένουμε και καθαρίζουμε τα μπαρμπούνια, τα αλατίζουμε καλά μέσα έξω και […]






Continue Reading

ΠΟΣΕΣ ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΓΑΛΩΣΕΙ ΣΩΣΤΑ;

. June 18, 2017 . 0 Comments
ΠΟΣΕΣ ΩΡΕΣ ΥΠΝΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΓΑΛΩΣΕΙ ΣΩΣΤΑ;

Όλοι οι γονείς γνωρίζουν πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την ανάπτυξη και την υγεία τόσο ενός βρέφους, όσο και ενός μεγαλύτερου σε ηλικία παιδιού. Πριν λίγες ημέρες, η Αμερικανική Ακαδημία Yπνου (American Academy of Sleep Medicine), μετά από μελέτη, ανακοίνωσε έναν ανανεωμένο οδηγό με τις ώρες ύπνου που πρέπει να συμπληρώνει ένα παιδί και […]






Continue Reading

Η ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΝΕΡΟΥ, ΠΡΗΞΙΜΑΤΑ … ΣΑΣ ΛΕΕΙ ‘ΚΑΤΙ’;

. June 18, 2017 . 0 Comments
Η ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΝΕΡΟΥ, ΠΡΗΞΙΜΑΤΑ … ΣΑΣ ΛΕΕΙ ‘ΚΑΤΙ’;

Η κατακράτηση νερού συμβαίνει όταν η περίσσεια υγρών συσσωρεύεται στο εσωτερικό του σώματος. Η κατακράτηση υγρών συμβαίνει στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς και τις κοιλότητες προκαλώντας ορισμένες φορές οίδημα στα χέρια, στα πόδια και στους αστραγάλους. Περιπτώσεις στις οποίες συμβαίνει και οι αιτίες είναι πολλές. Παραδείγματα είναι η εγκυμοσύνη, η έμμηνος ρύση για τις […]






Continue Reading

ΠΡΩΙΝΟ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ: 6 ΤΕΛΕΙΕΣ ΙΔΕΕΣ

. June 16, 2017 . 0 Comments
ΠΡΩΙΝΟ ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ: 6 ΤΕΛΕΙΕΣ ΙΔΕΕΣ

Για όλα τα άτομα που έχουν ευαισθησία στην γλουτένη ή πάσχουν από κοιλιοκάκη, η διατροφή αρχίζει να γίνεται περίπλοκο ζήτημα. Ναι, η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει γίνει πιο εύκολη υπόθεση τα τελευταία χρόνια (αν και όχι αναγκαστικά λιγότερο ακριβή), αλλά το πρόβλημα του πρωινού εξακολουθεί να είναι μεγάλο. Πολλά από τα πιο δημοφιλή πρωινά στον […]






Continue Reading

ΑΓΝΗ ΚΑΙ ΑΥΘΕΝΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

. June 16, 2017 . 0 Comments
ΑΓΝΗ ΚΑΙ ΑΥΘΕΝΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επτά σημαντικοί λόγοι για να προτιμάτε πλέον τα πιστοποιημένα προϊόντα βιολογικής καλλιέργειας. 1. Γιατί προστατεύουν την υγεία μας Τα προϊόντα βιολογικής καλλιέργειας παράγονται χωρίς τη χρήση χημικών λιπασμάτων, εντομοκτόνων και παρασιτοκτόνων που περιέχουν τοξικές ουσίες, οι οποίες παραμένουν και συγκεντρώνονται μέσα από την τροφική αλυσίδα στα τρόφιμα που φτάνουν τελικά στο τραπέζι μας. 2. Γιατί […]






Continue Reading

ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΤΟΝ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΙ ΥΓΙΗΣ

. June 16, 2017 . 0 Comments
ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΤΟΝ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΙ ΥΓΙΗΣ

Πολλοί άνθρωποι έχουν αναλάβει το ρόλο του φροντιστή. Ορισμένοι μοιράζονται παρόμοιες δυσκολίες και πρέπει να γνωρίζουν τις ανάγκες τους για να μείνουν υγιείς. Πέντε τρόποι για να βοηθήσετε τον εαυτό σας σας περίπτωση που φροντίζετε κάποιον ασθενή. Να είστε σε επαφή με τον γιατρό σας Ο άνθρωπος που φροντίζετε μπορεί σπάνια να χάνει το ραντεβού […]






Continue Reading

ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΟ ΑΚΑΤΟΡΘΩΤΟ

. June 14, 2017 . 0 Comments
ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΟ ΑΚΑΤΟΡΘΩΤΟ

Πηγη: newsbeast.gr






Continue Reading

ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ

. June 14, 2017 . 0 Comments
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΥΨΗΛΗΣ ΕΝΤΑΣΗΣ: ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΚΑΙ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ

Η διαλειμματική προπόνηση υπόσχεται να μας βοηθήσει να κάψουμε λίπος και να μας κάνει να αισθανόμαστε πιο δυνατοί, σε μικρό χρονικό διάστημα. Ακούγεται σχεδόν ουτοπικό. Δουλεύει, όμως; Ας δούμε μερικές πληροφορίες για αυτό το είδος γυμναστικής και τα οφέλη της. Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση; Στην πιο βασική της μορφή, η διαλειμματική προπόνηση είναι ένας […]






Continue Reading