banner ad

RSSΥΓΕΙΑ

ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΞΕΦΛΟΥΔΙΣΜΑ;

. June 23, 2017 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΟΦΥΓΟΥΜΕ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΞΕΦΛΟΥΔΙΣΜΑ;

Κάθε καλοκαίρι, αρκετοί από εμάς ερχόμαστε αντιμέτωποι με το ενοχλητικό ξεφλούδισμα της επιδερμίδας. Μπορεί να έχουμε αποκτήσει το ιδανικό μαύρισμα, ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι η επιδερμίδα σε συγκεκριμένα σημεία δε θα ξεφλουδίσει. Τι κάνουμε λάθος; Πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε; Αρχικά το ξεφλούδισμα προκύπτει συνήθως, μετά από έγκαυμα. Άρα σημαίνει ότι έχουμε κάτσει στον […]






Continue Reading

ΗΛΙΟΣ: ΦΙΛΟΣ Ή ΕΧΘΡΟΣ

. June 22, 2017 . 0 Comments
ΗΛΙΟΣ: ΦΙΛΟΣ Ή ΕΧΘΡΟΣ

Με τις κατάλληλες προφυλάξεις μπορείτε να χαίρεστε άφοβα και ακίνδυνα τα «χαϊδολογήματα» του ήλιου. Παρόλο που ο ήλιος είναι απαραίτητος για τη σωματική και συναισθηματική μας σταθερότητα, παραμένει ένας φίλος, με τον οποίο όμως δε θα πρέπει να έχουμε πολύ…στενές σχέσεις, εάν δε θέλουμε να αντιμετωπίσουμε αργότερα τις αρνητικές του συνέπειες. 1. ΑΜΕΣΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ Ηλιακό […]






Continue Reading

6 ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΑΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

. June 21, 2017 . 0 Comments
6 ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΣΑΣ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Θεωρητικά, περνάμε αρκετό χρόνο στην κουζίνα μας. Το να ετοιμάζουμε μόνοι μας όλα μας τα γεύματα είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα στο να γνωρίζουμε τι καταναλώνουμε, αλλά και να ελέγχουμε καλύτερα την ποιότητα και την ποσότητα του φαγητού μας. Η κουζίνα, όμως, είναι από τα πιο βρώμικα δωμάτια του σπιτιού, αν αναλογιστούμε πόσες δουλειές κάνουμε […]






Continue Reading

Η ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΝΕΡΟΥ, ΠΡΗΞΙΜΑΤΑ … ΣΑΣ ΛΕΕΙ ‘ΚΑΤΙ’;

. June 18, 2017 . 0 Comments
Η ΚΑΤΑΚΡΑΤΗΣΗ ΝΕΡΟΥ, ΠΡΗΞΙΜΑΤΑ … ΣΑΣ ΛΕΕΙ ‘ΚΑΤΙ’;

Η κατακράτηση νερού συμβαίνει όταν η περίσσεια υγρών συσσωρεύεται στο εσωτερικό του σώματος. Η κατακράτηση υγρών συμβαίνει στο κυκλοφορικό σύστημα ή στους ιστούς και τις κοιλότητες προκαλώντας ορισμένες φορές οίδημα στα χέρια, στα πόδια και στους αστραγάλους. Περιπτώσεις στις οποίες συμβαίνει και οι αιτίες είναι πολλές. Παραδείγματα είναι η εγκυμοσύνη, η έμμηνος ρύση για τις […]






Continue Reading

ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΤΟΝ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΙ ΥΓΙΗΣ

. June 16, 2017 . 0 Comments
ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΤΟΝ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΙ ΥΓΙΗΣ

Πολλοί άνθρωποι έχουν αναλάβει το ρόλο του φροντιστή. Ορισμένοι μοιράζονται παρόμοιες δυσκολίες και πρέπει να γνωρίζουν τις ανάγκες τους για να μείνουν υγιείς. Πέντε τρόποι για να βοηθήσετε τον εαυτό σας σας περίπτωση που φροντίζετε κάποιον ασθενή. Να είστε σε επαφή με τον γιατρό σας Ο άνθρωπος που φροντίζετε μπορεί σπάνια να χάνει το ραντεβού […]






Continue Reading

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΙΝΕΣΤΕ ΝΕΟΤΕΡΗ

. June 14, 2017 . 0 Comments
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΦΑΙΝΕΣΤΕ ΝΕΟΤΕΡΗ

Δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον χρόνο, αλλά σίγουρα μπορούμε να αντιστρέψουμε τα σημάδια που αφήνει πάνω μας. Και, όχι, δεν μιλάμε για πλαστική χειρουργική. Μιλάμε για μικρές, καθημερινές αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα αφαιρέσουν ολόκληρα χρόνια από πάνω μας. Ας δούμε πώς θα το πετύχουμε αυτό… Όχι άλλη θερμότητα στα μαλλιά Σταματήστε να δίνετε […]






Continue Reading

6 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΠΑΘΑΙΝΕΤΕ ΕΜΦΡΑΓΜΑ

. June 12, 2017 . 0 Comments
6 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΠΑΘΑΙΝΕΤΕ ΕΜΦΡΑΓΜΑ

Ξέρουμε πολύ καλά ότι το πιο συνηθισμένο σημάδι ενός εμφράγματος είναι ο ξαφνικός και έντονος πόνος στο στήθος. Είναι όμως το μόνο; Και είναι σίγουρο ότι εμφανίζεται κάθε φορά; Στην πραγματικότητα, τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικά ακόμα σημάδια ενός εμφράγματος, επειδή όσο περισσότερα ξέρουμε, τόσο πιο γρήγορα θα […]






Continue Reading

Η ΔΥΣΑΡΕΣΤΗ ΟΣΜΗ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

. June 11, 2017 . 0 Comments
Η ΔΥΣΑΡΕΣΤΗ ΟΣΜΗ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την αβάσταχτη κακοσμία του ιδρώτα. Ο ιδρώτας είναι μια απόλυτα φυσιολογική και υγιής αντίδραση του οργανισμού. Παράγεται σταθερά στον άνθρωπο –κατά μέσο όρο 12 γραμμ./ώρα– και εμφανίζεται άλλοτε με τη μορφή της άδηλης αναπνοής και άλλοτε με τη μορφή της εφίδρωσης. Ως προστατευτικό, ψυκτικό και απεκκριτικό μέσο, ο ιδρώτας είναι ο […]






Continue Reading

ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΜΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

. June 10, 2017 . 0 Comments
ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΜΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

Συμβουλές για να διατηρήσετε την καλή υγεία σας τώρα που το θερμόμετρο ανεβαίνει! Όσοι αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας ή είστε αναγκασμένοι να παίρνετε φάρμακα δε σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χαρείτε τις διακοπές σας τώρα το καλοκαίρι. Απλώς πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί και, με βάση την κατάσταση της υγείας σας, να ακολουθείτε κατά γράμμα […]






Continue Reading

ΜΕΛΑΝΩΜΑ: ΜΙΑ ΣΥΧΝΗ ΑΠΕΙΛΗ

. June 9, 2017 . 0 Comments
ΜΕΛΑΝΩΜΑ: ΜΙΑ ΣΥΧΝΗ ΑΠΕΙΛΗ

Η αποτελεσματική αντιμετώπισή του είναι η έγκαιρη διάγνωση. Η συχνότητα των μελανωμάτων στην Ελλάδα κατά την τελευταία εικοσαετία σημείωσε αύξηση κατά 900%. Όμως, ανάλογες αυξήσεις καταγράφηκαν σε ολόκληρο τον κόσμο και αποδίδονται στη μεγαλύτερη έκθεση του δέρματος στις ηλιακές ακτίνες (περισσότερη ηλιοθεραπεία και σπορ), καθώς και στην καταστροφή του στρώματος του όζοντος της ατμόσφαιρας. Γενικά […]






Continue Reading

ΓΙΑ ΟΛΑ ΦΤΑΙΝΕ ΟΙ ΟΡΜΟΝΕΣ;

. June 8, 2017 . 0 Comments
ΓΙΑ ΟΛΑ ΦΤΑΙΝΕ ΟΙ ΟΡΜΟΝΕΣ;

Παχαίνουμε, αδυνατίζουμε, κλαίμε, θυμώνουμε, νυστάζουμε, έχουμε αυξημένη λίμπιντο ή καθόλου σεξουαλική διάθεση; Ένας είναι ο ένοχος, όσο και αν μας φαίνεται παράξενο: Οι ορμόνες μας! Συζητάμε συχνά γι’ αυτές και τις κατηγορούμε ακόμα συχνότερα. Πόσο καλά όμως τις γνωρίζουμε; Οι ορμόνες είναι ουσίες που παράγονται στους ενδοκρινείς αδένες του σώματός μας, εκκρίνονται στην κυκλοφορία του […]






Continue Reading

6 ΙΟΥΝΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΝΑΡΚΩΤΙΚΩΝ

. June 6, 2017 . 0 Comments
6 ΙΟΥΝΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΝΑΡΚΩΤΙΚΩΝ

Γυρίστε την πλάτη στα ναρκωτικά. 10 απλά βήματα για να βοηθήσετε το παιδί σας να πει «όχι» στα ναρκωτικά. Καθώς τα ναρκωτικά είναι ένα πρόβλημα που μπορεί κάλλιστα να…χτυπήσει και τη δική σας πόρτα, γι’ αυτό οι γονείς πρέπει να γνωρίζετε τα πάντα σχετικά με αυτά αυτά, αλλά κυρίως το πώς θα βοηθήσετε τα παιδιά […]






Continue Reading

ΜΕΓΑΛΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ

. June 6, 2017 . 0 Comments
ΜΕΓΑΛΑ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΣΤΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να συμβεί στον καθένα κάποια στιγμή, αλλά μπορεί να αποτελέσει και χρόνιο πρόβλημα. Και οι επιπτώσεις που έχει για την υγεία μας μπορεί να είναι σοβαρές—ειδικά αν δεν λαμβάνουμε τα απαραίτητα μέτρα για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και να βοηθήσουμε το πεπτικό μας σύστημα να λειτουργεί καλύτερα. Ποια είναι τα μεγαλύτερα […]






Continue Reading

ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΟΥΜΕΤΟ ΣΤΡΕΣ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ

. June 6, 2017 . 0 Comments
ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΟΥΜΕΤΟ ΣΤΡΕΣ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ

Το στρες μας επηρεάζει όλους, άλλους περισσότερο και άλλους λιγότερο. Αν, όμως, δεν το διαχειριστούμε και το αφήσουμε ανεξέλεγκτο, οι συνέπειες είναι πάρα πολύ επικίνδυνες. Το υπερβολικό στρες δεν μας καταστρέφει μόνο από ψυχολογική άποψη, αλλά σύντομα αρχίζουν να εμφανίζονται και σωματικά συμπτώματα, από μυϊκούς πόνους μέχρι αυξημένη κόπωση και έλλειψη ύπνου. Πώς θα μπορέσουμε, […]






Continue Reading

ΑΣΘΜΑ: ΣΚΟΠΟΣ Ο ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΝΟΣΟΥ

. June 5, 2017 . 0 Comments
ΑΣΘΜΑ: ΣΚΟΠΟΣ Ο ΕΛΕΓΧΟΣ ΤΗΣ ΝΟΣΟΥ

Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος των αεραγωγών στην οποία συμμετέχουν πολλά κύτταρα και μεσολαβητές. Σύμφωνα με την επιδημιολογική έρευνα της Ομάδας Άσθματος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρίας του 2011, 8,6% του γενικού πληθυσμού στην Ελλάδα έχει άσθμα. Το άσθμα εκδηλώνεται συνήθως με παρατεινόμενο βήχα, συριγμό, βάρος στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή. Τα συμπτώματα […]






Continue Reading

ΓΕΛΙΟ: ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

. June 4, 2017 . 0 Comments
ΓΕΛΙΟ: ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ

Το γέλιο μειώνει την έκκριση των ορμονών του άγχους: αδρεναλίνη, κορτιζόλη, επινεφρίνη και ντοπαμίνη. Χαλαρώνει τους μυς και εκτονώνει το θυμικό. Όλα αρχίζουν στον εγκέφαλο. Μόλις επισημάνει κάτι ως αστείο, το αποθηκεύει. Και μετά, ακαριαία και αυθόρμητα, η εντύπωση αυτή περνάει στον πνεύμονα, στους μυς του στόματος και των ματιών: γύρω στις 40 φορές κινούνται […]






Continue Reading

ΤΟ ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ

. June 3, 2017 . 0 Comments
ΤΟ ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΗ ΜΝΗΜΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ

Η ευεργετική επίδραση του δεντρολίβανου στη μνήμη μας είναι γνωστή εδώ και καιρό καθώς οι Αρχαίοι Έλληνες το αναφέρουν σε κείμενά τους ως ενισχυτικό της μνήμης. Τώρα επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Northumbria, συνεχίζοντας παλιότερες έρευνες που έδειχναν ότι το αιθέριο έλαιο του δεντρολίβανου ενισχύει τη μνήμη των ενηλίκων, βρήκαν ότι βοηθά και στη μνήμη των […]






Continue Reading

ΤΡΕΙΣ ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΞΥΠΝΑΣ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ

. June 2, 2017 . 0 Comments
ΤΡΕΙΣ ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΞΥΠΝΑΣ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ

Ο ύπνος, και συγκεκριμένα ο ποιοτικός ύπνος, είναι απαραίτητος για την καλή υγεία του οργανισμού, πνευματικής και σωματική. Πολλοί άνθρωποι, όμως, ενώ έχουν κοιμηθεί αρκετές ώρες, ξυπνούν κουρασμένοι και με άσχημη διάθεση. Πού μπορεί να οφείλεται αυτό; Δείτε τρεις βασικές αιτίες… 1. Λάθος μαξιλάρι Ένα μεγάλο και αφράτο μαξιλάρι δεν είναι το κατάλληλογ για τη […]






Continue Reading

ΡΟΥΧΑ .. ΥΠΕΡΑΝΩ ΥΠΟΨΙΑΣ

. May 28, 2017 . 0 Comments
ΡΟΥΧΑ .. ΥΠΕΡΑΝΩ ΥΠΟΨΙΑΣ

Τι κακό μπορεί να έχει το υπέροχο μπλουζάκι που μόλις αγοράσαμε; Μπορεί να μας βλάψει αν το συνδυάσουμε με το κολλητό μας τζιν; Και τι σχέση μπορεί να έχει το μοντέρνο φλις μπουφάν μας με το ότι δεν μπορούμε να κάνουμε παιδί; Και όμως, ακόμη και η χαμηλή λίμπιντο του συζύγου μας μπορεί να σχετίζεται […]






Continue Reading

ΠΟΙΕΣ ΑΙΤΙΕΣ ΓΕΡΝΟΥΝ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ

. May 24, 2017 . 0 Comments
ΠΟΙΕΣ ΑΙΤΙΕΣ ΓΕΡΝΟΥΝ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΑΣ

Η κλινική εικόνα που παρουσιάζει το γηρασμένο δέρμα χαρακτηρίζεται από έλλειψη ελαστικότητας, κίτρινη (ωχρή) όψη του δέρματος λόγω της κακής κυκλοφορίας του αίματος, μελαγχρωματικές κηλίδες, βαθιές ρυτίδες και απουσία υδατικότητας εξαιτίας της εξασθενημένης λειτουργίας των ιδρωτοποιών αδένων που επέρχεται με την πάροδο των χρόνων. Έχει την τάση να εμφανίζει τραχύτητα, ξηρότητα και χαλάρωση ενώ ο […]






Continue Reading